今回はレッスン後にコンディショニングも兼ねて、パーソナルトレーニングを受けて来ました！
イベントレッスンなどもあり、疲労気味な身体をまずはしっかりコンディショニングして頂き
言わなくても疲労具合はバレてて「かなり身体疲れてますねー」と、姿勢を見つつ言われる始末…
笑
笑身体が軽くなっていくことを実感しつつ、ストレッチのみではまたクセが再発するので、軽めにトレーニング
背中やヒップを引き締めたい方や、ピラティスのクラスに生かせる内容、睡眠不足などから来る自律神経の乱れ、またパフォーマンスアップとしてレッスンに参加される方向けにも学びがありました！
写真のように今日は本当に重量は軽めで！
軽いけど、しっかり効いたので意外ときつかったぁ(>_<)
イベントレッスンでも新たな学びがあり、また現場で皆さんに還元出来そうです！
いつもありがとうございます