晴れてもそんなに気温が上がらなくなって来ましたね。
夜になると冷え込んで来ますし、スポーツクラブに行くのがためらわれる場合があるかもしれませんね。
もしくはトレーニングしに来たけれど、何だか少し疲れ気味な時など、
そんな時にオススメのストレッチやトレーニング方法を学んで来ました
私自身もやりながら気分が高揚して、テンションが自然と上がってしまいました
激しくガッツリ汗をかく気分では無い時などは、どうぞおっしゃってくださいね(^^)
姿勢や顔色などを見て、こちら側からだいたい分かるものですけどね笑