月曜日はレッスン本数が多い日でして、怪我から復帰後、久々に4本レッスンをして来ました(^^)
去年は1日5本がありましたが、昼夜別々だったので、今年からの月曜日の午前から夕方までに連続するレッスンが一番ハードかな(^^)
足は平気でしたが、体力的にどうかなぁ…とちょい様子を見ながら。
少しずつ下半身のトレーニングも負荷を強めていきますかね！
お世話になっておりますMUSASHIのTシャツ着用( ´ ▽ ` )ﾉ
一緒にレッスンに出て下さっている方も、自主トレも頑張って下さいね！持久力も大切ですからね(^^)
食事からの栄養素も大切ですしね。
レッスンが連続していくにつれて、夕方くらいにはバテてるのが顔に出てましたよ笑