ふくらはぎの肉離れも軽度レベル1にも満たない位の私は、リハビリ終盤はこちらで！
（痛みが強い状態で無理してストレッチなどはせずに、2週間程度安静に！なんて言われる場合もあります）
徐々にシコリをとったり、左右の足の可動域を整えたりしていく必要がありますが、そのリハビリ…
色々な先輩からアドバイスを頂き、鍼が良いよ。とか、電気を流してもらうと良いよ。
など、リハビリも色々参考にさせて頂きました！
私がお願いしたところでは、
「普段からトレーニングはしている、ストレッチもしている横瀬さん…ただ怪我をしたのではなく、何か身体の内部にもパフォーマンスに悪影響を与えているところがあるのでは？」と言われ…
コンディショニングチェック！！
臓器に働きの悪い部分があり、腎臓、肝臓へのアプローチをして頂きました。
コンディショニングをした結果、足の腫れが一気に引いていきました。
確かに最近、腎臓関係の機能低下に当てはまることがチラホラ…(･_･;
これもまた勉強になりました。
リハビリはなかなか個人のみでは難しいでしょうから、皆さんも左右差に気をつけてから動いていきましょう！