昼ごはん

 新たにダイエットを希望のお客様が、パーソナルトレーニングを受けに来られています。

食事について聞かれますが、お昼は何を食べますかぁ？と聞かれましたので…

とある日の私の昼食は頂きモノのリンゴ( ´ ▽ ` )ﾉ

ツヤッツヤで程良い甘酸っぱさがたまらないですね！

夜のフルーツは果糖が含まれていますから、糖分の摂取につながりますね。

フルーツは朝かお昼に食べましょうね！

夜の炭水化物を控えていくやり方は王道ですから、まずはチャレンジしてみて下さいね(^^)