1年間週2回加圧トレーニングを行った結果です！
オレンジ色の所を見て下さいね！拡大して要チェック！
体重12キロ減、しかも筋肉量は増えています！体脂肪率はなんと18 %減！
ダイエットをすると大抵筋肉量が落ちてしまうのですが（筋肉量が落ちると代謝が下がってしまいますよね）、加圧トレーニングで軽い負荷ながら筋トレもしたことで、その筋肉量を微増できた部分も食事制限だけのダイエットより良い部分かと思います。
太りにくい体質に体が変わっていった証拠です！
皆さんも週一回、または隔週からでも始めてみませんか？(^-^)/
N様、いつもお疲れ様です！
ブログ見つけましたよー( ´ ▽ ` )ﾉ