幸せわくわくコーチ よこぴーです（＾Ｏ＾）
今日は地元の自治会が開催する食育セミナーに参加してきました。
四つのお皿のお話が印象的。
赤いお皿
お肉とか魚とか卵などのタンパク質
緑のお皿
野菜とか果物
黄色いお皿
お米、麺類など炭水化物
白いお皿
汁物
毎回の食事に四つのお皿を意識して用意して行くとバランスよく栄養をとれるようです^ ^
久々に地元のママ友にも会えたし、子供達も遊ばせてもらってよかった💕
帰りは近くのファミレスでおしゃべりタイム(*^_^*)
こういう時間が楽しいなぁーー🎵
この三日間は学習三昧でとても充実してました🎵