集中状態に入る導入として音楽を使う

以前、『少々雑音があった場所で勉強した方が集中力が鍛えられる』という話や『人によってどこが最も集中量が高まる場所かは異なる』という趣旨の内容を書きました。


そこで今回は『集中状態に入る導入として音楽を使う』ことについて書いていこうと思います。

●歌詞のない音楽でスタートダッシュ●
『少々の雑音がする環境下で集中するトレーニングも兼ねて勉強することは価値があることだ』と以前書きましたが、これは単なる実体験に基づくものではありません。


例えばこんな経験はないでしょうか？


「最初は周りの雑音が気になっていたのに、しばらくして集中し出すと、周りの音が一切しなくなってしまったかのように、聞こえなくなる」という経験です。


周りの音とはいっても単なる雑音だけではなく、周りで自分のことを呼んでいる友達の声すら一瞬聞こえないように思えることもあると思います。


このように、実際に集中してしまえば、周りの音なんて気にならないわけです。


もっと言えば、『音がしっかり聞こえているか否かが集中度合いのバロメーター』という意識を持っても良いと思います。


ただ自習室などであれば、なかなか雑音というレベルの音は聞こえてこないと思います。


すなわち、周りにバロメーターとなるものが存在しないわけです。


でも、これは簡単に生み出せるんですよね。


こんなことを聞いたことはないでしょうか？


例えば、「ショパンの曲などクラシックを聞きながら勉強すると良い」などです。


実際にこれは意味があるんですよね。


特段ショパンに限定する必要はありませんが、『歌詞のない曲』を聞きながら集中を始めることは非常に価値があることです。


やはり、なかなかいきなり集中するというのは難しいと思います。


しかし、そのようなときでも、『歌詞のない曲』というのが『集中に入るまでの導入』となってくれるのです。


ただ、徐々に集中状態に入っていくものなので、歌詞が付いている曲では、ちょっと雑音が多すぎて厳しいと思います。


なので、意図的に『歌詞のない曲』を使っていきます。


ただ、勘違いしてはいけない点もあります。


これは別に「ゆったりしたクラシックの曲が良い」と言っているわけではないということです。


すなわち、リズム感のある１分間あたり116拍刻む曲なども効果的です。


例えば『軍艦マーチ』や『トルコ行進曲』などがそうですね。


このように、『歌詞のない曲』を『集中状態に入るまでの導入曲』として使い、効果的に集中状態に入っていきたいですね！