すたすた歩こう！サイトウヨーコのブログ

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07Aug
- ビスケットで作ったヨーグルトタルトキーウィと蜂蜜をトッピング。https://www.y...
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05Aug
- 真夏に咲く健気な薔薇四季咲きに使命感ハンパ無いhttps://www.youtube....
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22Jul
- 自分にご褒美お取り寄せhttps://www.youtube.com/channel/U...
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21Jul
- https://www.youtube.com/channel/UCsk22hUTr6vM...
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19Jul
- 巻き巻きおやつ蜂蜜と胡麻ペーストをグルグル混ぜたのと、洋梨ジャム。https://www...
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05Jul
- スローモーションみたいにゆっくり2分動くだけ。7日続けるとなにかがかわる。はず
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04Jul
- 教室用のワイヤレススピーカーを新調️今度のはデバイス側からでもボリューム調節できる
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29Jun
- https://youtube.com/watch?v=FMu3G_1NYmY&featu...
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- COACHのスニーカー履いてみた①
  きれいな色合いに惹かれて衝動買いしたCOACHのスニーカー。初めてのブランドを履くのは緊張します。身体のあちこちに古傷を持っている私は合わない靴を履くとたちまち弊害がでます。COACHの靴は初めて。見た目と室内のフィッティングはOK!今回は履く前の感想リポートです。【COACHを履いてみた①】のほのほ解説。自分に合ったスニーカーってどれ？デザインも履き心地も良いスニーカーの見つけ方自分にぴったり合ったスニーカーを履けば歩くのが楽しく快適に！靴を選ぶときのチェックポイントを知っていれば必ずお気に入りのスニーカーが見つかるはず。体に優しいヨーコメソッド座って体操シリーズのチャンネルはこちら↓ https://www.youtube.com/channel/UCaFud_8aXfk2_jstaX...www.youtube.com
24Jun
- 背筋に効く！バンザイ足上げ
  片足立ちって普段しませんよね。ぐらぐらしそうになったら力まずに！片足立ちは力わざではなくてバランス。腕の位置を変えるだけで難度を変えられます。横→胸の前→バンザイの順に難度が高くなります。上げる足は低くても高くても大丈夫。慣れないうちは平らな床の上でやってくださいね。【お散歩⑨バンザイ足上げ】猫背を撃退！力を入れてがんばらずに緩やかに動くとインナーマッスルが強くなります。片脚で立つことは滅多にありませんよね。時々こんな動きをしてみると身体の弱っている部分がよくわかります。力を入れて動くとバランスがとれません。足を高く上げようとしないでのんびりやってみると意外と大丈夫。体に優しいヨーコメソッド座って体操シリーズのチャンネルはこちら↓https://www.youtube.com/c...www.youtube.com

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