ここのところ、ちっともクライミングもウォーキングもやってないので、ブログのタイトルを変えてみました。
ま、単なる冗談日記だから、あまり真面目にとらないでください。
オバサンの筋トレログと、女子ボ大会へのチャレンジのメモ書き程度なので・・・
でも、乙女の筋トレ道は辛いですねぇ♪
毎朝早く起きてお弁当を4食用意して(一人で喰うだけなのに)、夜は仕事が終わったら速攻でゴールドジムに行ってウンショとバーベルだのダンベルだのを持ち上げて・・・
それでも、なかなか理想の体型・筋肉様は作れません。
え？乙女の美貌？
や、それは親の責任で私のせいではありませんので・・・ひひひ (・∀・)
でもね、自信を持って言えることのひとつには、冬の乾燥肌にはデッドリフトがてきめんですよ・・・(嘘)
や、デッドリフトで私は便◎が治りましたが、なかなかデッドはエブリワンには薦めにくいし・・・
でもね、真面目な話、冬の乾燥肌対策には、高い栄養クリームや、面倒くさい自然食より。。。
ちこっとプロテインとか飲んでタンパク質多めの食事をとって、一日一回しっかり心拍数が上がる有酸素運動やって、ちょとキツめの筋トレをやると、アレ？ってぐらいの速度で直ると思います。
乙女のワタクシも、筋トレを始める前は、サメ肌ガサ子だったもので、冬はもう、まるで粉ふき芋みたいに肌が粉をふいて辛かったんですよ。
シャツを脱げばフケみたいな白い肌の剥がれた皮が舞い散り、毎朝シーツも肌の剥がれた粉で真っ白になってたし・・・
寒い外を歩くと、皮膚の割れ目に冷たい空気が刺さるし・・・
暖かい室内に入ると、逆にショックを受けて、カラダ全体がカユクなって、ぼりぼり掻いてたし・・・
それを治そうと、逆効果な熱いお風呂にはいって、がりがりアカスリでこすって、もっとひどくなってましたもんね・・・
で、高い石鹸買ったり、高い栄養クリーム買ったり、健康食品買ったりしたけど・・・
唯一効果が実感出来たのは、マルセイユ石鹸(サボンドマルセイユ)ぐらいでしたねぇ。。。
マコトに憂鬱な日々を過ごしていたのですが・・・
え？
今はゴールドジムのシャワーに設置されてる普通の石鹸で洗ってますよ、イヒヒヒ♪
ま。。。
乾燥肌は深刻な悩みだから、お笑いネタにしてはいけないんですが、、、
夜中にカユクなって起きてボリボリかいて、より酷くなってるなんてのを聞くと、乙女のココロが痛みます・・・
んでまた、それを治そうと、高いクリームだの、健康茶だの、アカスリだのに行ってるって話を聞くと、なおのこと何とも何ともで・・・
ま、私はシロウトなので、なんとも因果関係は解らないし、科学的な説明も出来ないんですが・・・
コマメに栄養配分を気を使った食事、ちょとプロテインシェークを飲むとか、お肉や卵を食べるとか・・・
週に何回か「うひゃ～！」ってくる筋トレをするようになって、お肌のコンディションが、がっちり変わったので・・・
たぶん、筋トレの成長ホルモンなんだとは思いますが、細かいことは判りません。
でも、ジムで筋トレをしてる女性を見てる限り、みなさん、赤ちゃんみたいなツヤツヤ肌ですからねぇ・・・
怒られそうだけど、エアロビやヨガより、即効性は高い気がします・・・
乾燥肌がひどくて、夜も眠れなくて、毎晩栄養クリームを全身に塗りこんでるって方は・・・
お医者さんにも相談して欲しいんですが、ぜひ、ご近所のジム(市営でも有名ジムでも個人ジムでもなんでも)に行って、ちこっと筋トレを試してみてください。
効果が出るまでには多分2-3ヶ月掛かると思うけど、おフランス製の栄養クリームよりも安いです。。。
安いです。。。
安いです。。。
で、たのちぃです (^^ゞ