今日は本当に嫌な気分になった日です。や、個人的には普通の週始めでしたが・・・
http://www.nikkei.com/article/DGXNASFS17013_X10C12A9NN1000/
青島のイオンでは今日一日だけで25億円に相当する被害が出たとか・・・
満州事変の日と、尖閣の騒ぎにかこつけて、暴徒が強盗を働いて、火を放ったダケでしょう？？？
それより、この日のことを計算に入れて尖閣列島に上陸したんだと思うと、なんかシミジミうんざりしてしもた。
や、ワタシもすっかり満州事変のコトは忘れてたんですが、今朝会社についてメールボックスを開けたら、「念のため、中国国内支店は全て休業、現地社員は自宅待機」ってな注意メールが流れてて、ありゃまーだったので・・・
まぁ、たぶん、日本人住居や個人宅を襲うまでの蛮行に至らないと思うけど、(んなコトしたら、国際的に非難されるでしょうから)、ホドホドにお金があって、真面目にキチンと保険にはいってる日本企業はヤラれ放題でしょうね。なんかねぇ、、、なんか・・・
ま、あまり日本の現行政府がキチンと対応するとも思えないし、なるべく深く考えないようにしたいと思います。
しかし、嫌な感じですねぇ・・・
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ま、シミジミうんざりはしたのですが、夕方はいつも通りにGG原宿で背中トレでした。
最近、色々ヤリ方を悩んでるデッドリフトから始めて・・・
1. Cardio 10min/2km
2. Full range Deadlift (from floor) 20kg 10rep/2set 51kg 10rep/3set 61kg 10rep/2set.
3. Wide Front Lat Pull Down 41kg 10rep/3set 48kg 10rep/3set.
4. Parallel Grip LPD 41kg 6rep/3set 48kg 6rep/3set.
5. Partial Deadlift 20kg 10rep/2set 60kg 10rep/3set 70kg 8rep/4set 75kg 8rep/3set.
6. Reverse Grip LPD 40kg 6rep/3set 42.5kg 6rep/3set.
7. Wide Grip Pullup 3rep/3set.
あだこだ言ってこの程度で2時間以上フガフガやってて・・・
で、パーシャルだろうと、フルレンジだろうと、要はターゲット部位に高重量ってことも多々思いつつ・・・
確かに、膝上から始めて、ガッシリ背中に効かせるだけなら、パーシャルが楽だなぁとか思ってたら・・・
ジェイ・カトラーのビデオが流れてて、300kgぐらいの床引きデッドリフト(要するにフルレンジ)と80kgのダンベル・ロウをスーパーセットでやっていて、驚いてしもた・・・
や、もちろんカトラーの真似なんかする気ないですよ。
でも、高重量を床から上げて、あんなにトップでキチンと肩甲骨寄せてキュッと決めることが出来るってのナントモ・・・
で、ずっと見てて、気持ち悪くなってしもた。だって、なんとも凄い勢いのトレのビデオだったんで・・・
で、用意してた弁当も食べずに、とっととシャワーを浴びて帰宅した次第・・・
ま、有名選手のトレビデオってのも、難しいですよね・・・
誰かの真似をすれば、急にボコンと筋肉が成長するワケでも無いし。無理は出来ないし・・・
でもね、今日は凄い良いことがありました。。。
多々悩んでおりますが、ある有名選手がスミスマシンでスクワットをされたことFBで書かれてて、、、
スミスマシンでのスクワットって、今ひとつピンと来ないんですよ。ってか、フツーのフリーウエイトでも全然解ってないんですが・・・
だから、恐縮しつつ「教えてください」って、コメを書いたら・・・
スゴク長い返事を頂きましたが、要は文章とかで一言では書けないというか・・・
「今度ジムであったら、遠慮せず声を掛けてください」って回答を頂きました。
まぁ、当然ですよね。10年も20年も30年も掛けての集大成を「一言・二言」にはまとめられないのは当然ですし・・・
鈴木雅選手にも色々聞いてみたけど、逆にワケワカメになったんですが、これは仕方ないですよ・・・
初心者がグレードの高い方に色々と聞いてもね。経験値と、色々が組み合わさった上での技術を、「教えてください」ってのはね。こっちの度量もあるし、言葉で説明できることなんて限られてるし・・・
でも、知りたいから聞かざるを得ないんですが・・・
いつまた日本のジムで会えるか解らない方なんですが、もしも会えたら、ずうずうしく聞いてみようと思います。
趣味でやってる程度のボディビルですが、色んな方に出会えるのが良いです。
趣味でやってる程度でも、色々教えてくださる方に出会えるし、学ぶことが沢山あるし・・・
出会いと学びに感謝しつつ、自分なりに努力できたらなぁと・・・
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とか思いつつも、今日はね、ちと、色々考えてしまいましたよ・・・
政治の話なんぞアタシが書いても何も変わらないのは解ってるんですが、どこまで被害が及べば、今の政府は重い腰を上げるんだろう？？？
なんだかなぁ・・・