ポージングはポージングでキチンと時間を取らないといけないなぁと思って、水曜日はポージングにしようかなと思った次第・・・
や、月曜や木曜や土曜に、GG中野やGGさいたまスーパーアリーナのポージングアカデミーに行ってますけど、自分でシゲシゲ鏡を見つつ、クネクネやる日もあった方が良いと思い・・・
ただ、あまりGG大塚は広く無いんで、初めて今日GG原宿に行った次第・・・
妙にオサレな感じでドコで何していいんだかワカンナイ雰囲気だったんですが、ストレッチエリアが多々あって大きな鏡があって、ポージングを一人モクモクと練習するのには良い感じでした。
となりでヨガのポーズを淡々とやってる人がいて、そ～と～妙な風景だったは思いますが、微妙に段差が有るトコで誰にも見えないので、こりゃイイナと・・・
家で鏡見ながらでもいいんでしょうが、なんか真剣味欠けるのよね。ってか、虚しくなるので・・・(笑)
で、いっぱいトレ器具がある中で、ウォームアップとパンプアップしか必要ないから、持参したゴムチューブで、フロント・サイド・リア・レイズと、ロウと、レッグプレスをやり、プッシュアップバーを借りてヒッププッシュアップなどなどをガッツンガッツンと30分ほど・・・
ジロジロ見られたけど、( ･∀･)!!のよ別に♪
http://fitness-climber.tumblr.com/post/27981052950/workout-of-25jul12-posing-practice-1-warm-up
チューブを使ったレッグプレスは、単にチューブを脚でグングン押すだけなんだけど、意外に効きますよ。何もしないよりかは良いかなぁと・・・
で、規定のポーズを鏡みながら、何度も何度もです・・・
やっぱ疲れますわ・・・ポージングは疲れますねぇ・・・
実は、原宿は通勤の途中にある、非常に便利な駅なんですが、山手線って何時も混んでるでしょう。
脚だの背中だのをやってヘロヘロ状態で、どろどろに混んだ山手線で帰宅したく無いんで、避けていたんですが、ポージングだけなら、チョド良いかなぁ・・・
で、一応施設をちょろちょろ見まわっていたら、小沼先生がいたりで、チト驚きました・・・
小沼先生が居るフロアで一人練習してるのはナンカ恥ずかしいので、別のフロアでやりました・・・
や、何が恥ずかしいかは聞かないで・・・ なんか嫌なのよ。ワハハハハハ・・・
しかし、ポージングやってると、脚の筋肉がピキピキになりますね～。
だから、ハムスト周りのストレッチをしっかりバックステージでやれって言われたんですが、女性のﾊﾞﾔｲ、親にも見せたくない、超恥ずかしいVカットの水着でしょう？
あれで、大股広げてストレッチは勇気要り過ぎますよ～・・・
http://ameblo.jp/sexy-q/entry-11310382577.html
「☆☆応用方法☆☆」
んなことを思ってたら、本野先生が「骨盤職人」を使った、カーフ・ハムストを緩ませる運動を紹介していて・・・
こりゃ良いわいと思った次第。ちと高いけど、購入を検討してみようか。このサイズだったら、大会会場に持って行くのもソウソウ苦にはならないでしょう♪ウホホホ♪
で、GG原宿はお風呂が充実してるので、しっかり銭湯気分でお風呂にはいって以上お仕舞い。
原宿のオサレな夜景を眺めつつ、お金無いから持参の弁当を食べて、とっとと帰宅した次第です。ホテルのバーラウンジみたいなトコで持参弁当を食べるってのも、オツですね♪
で、家帰ってFacebookチェックしてたら、上記のカッコいい写真を見つけた次第・・・
実際何歳の女性かはワリませんが、ワタシと同じかチト上かぐらいでしょうかね♪
でも、カッコいいでしょ？しっかり鍛えてて、肌にハリがあって、自信に満ちあふれてて・・・
細くてフニャっとした日本女性より、こーゆー感じが好きだなぁ・・・
まぁ、できればモット、キレイに筋肉部位が割れて見えて、引き締まった感じが良いんですが・・・
どーも米国で流行りのクロスフィットは、こういう感じのｶﾗﾀﾞになりがちみたい・・・
きちっと体脂肪を絞りつつ、各部位を目立たせるような筋トレプログラムにしてないんでしょうね・・・
んか勿体無い感じもするんですが、思想の違いでしょう・・・
それより、50代でも60代でも、こんな感じでいたいなぁと思った次第。
皆さん、頑張りましょう！ウリャー！