もー、最近は忙しくて忙しくて、なんかパタパタしてて・・・
お弁当もちっとも作ることが出来ず、どんどこ太ってます。疲れて忙しくて、食事が変になると、どーんと体重が増えるから面白い・・・
(や、ちっとも面白い状況では無いが、わかりやすくて笑えてしまう・・・ワハハハ)
ま、それでもドーニカ体調は保ってます。なんか意地のレベルで動いてるけど、いいのよ、別に・・・
上記は昨日仕方なく仕事の合間に取った食事だけど、コンビニで買ったチキンパスタサラダで、全部食べたら370kcalだったかな。ドレッシングは嫌な予感がしたので、手持ちのブラックペッパーだけ掛けて食べて・・・
で、牛乳飲んだ感じです。ワハハハ (何故笑う必要がある・・・)
まー、忙しいし、仕方ないもんね。忙しさが収まるまではボチボチでやらないと・・・
で、最近不思議に思うことシリーズの一つで・・・
たまにFacebookのﾎｰで、急に食事の相談のメールをもらうことがあるんですが・・・
最近は面倒くさくなって返事すら書かなくなってしもた。だって、分かり切った話を今更他人に聞く人の心境が今ひとつよー解からん。
自分の体格に合ったカロリー内容で食事を組んで、目的に応じた栄養配分でやればいいだけの話で、結局本人のやる気だけの話で、「人に相談したからって」、本人のやる気には関係ないですよねぇ・・・
忙しいといい加減になるし、時間が取れる時に丁寧にやるしかないだろうし・・・
昔は書いてくれた食事内容とか手間掛けてカロリー計算して、「これは食べ過ぎ」とか返事書いてたけど、阿呆臭くなって止めました・・・
まー、今は自分のことで手一杯ってのもあるけど、人にケーサンしてもらおうってのがアタシ的には理解できん。
で、もっと不思議なのが、たまにメールでの食事相談とかのサービスをやってる人がいますが・・・
やや、そういうサービス自体は便利だと思うけど・・・
不思議なのは、たぶん毎日正直にキチンと食事内容を文章に書き残せる人は、別に他人に頼らなくても、自己管理できると思うのですよ。それを人にチェックしてもらって、どーするんだろ？と思うのです。
もしかして自分で気づいてない、余計なカロリーとかを指摘してもらいたいのか？？？
ってことは、自分じゃ計算してないってこと？ へ？？？
ま、それぞれのやり方があると思うけど、なんでもかんでも他人に管理してもらうってのは、どーなのかなぁと思ってしまう。
まぁ、実際ぜんぶ他人任せは楽だけど、どーなんでしょうね？
ども、アタシは自分の性分として、そーゆーの全く駄目なので、とりあえず人に任せたがる人ってのも大嫌いなのよ。煮ても焼いてもクエン性格の人間だとはヨクヨク解ってますが、駄目なのは駄目なんだわさ・・・
ワハハハハハ (って、何故笑う必要がある・・・)
で、タイトルですが、最近パタパタしてるから、ジムに行くのもミョーな時間で、トレーニングも細切れでやってます。
もーチェックアウトぎりぎりの時間に飛び込んで15分だの30分だのでピャーッとやる程度なので、「やらないよりかはマシ」みたいな感じになりつつたり・・・
それでも、5分でもいいから、１日１回、カラダのどこかはキッチリ筋トレするって感じですかね。
だから、結局背中を３日に分けてやるとかって感じになってます。
http://www.tumblr.com/blog/fitness-climber
ログは上記に残してます。って、ログも溜め込んだのをピャーッと書く感じになりつつあるけど・・・
で、今日は久しぶりに朝きちんと起きれたからランニングに行こうかと思ったら、女の子の日が来たので、諦めました。
シクシクシク昨日のウチに脚トレを済ませておいてよかったわ。
流石に下腹が痛い状態でガツンガツンにスクワットをやる女性はおらんと思うけど、排卵期は一番膝周りが緩むそうで、膝を痛めやすいんだそうな・・・
ま、本来は靭帯が緩んで、分娩時の胎児の通過を助けるって役割なんだそうですが、そんな時にスクワットやったら一発でしょうね、うーん・・・
で、どこまで本当か解からんけど、あんまりガッチリ下半身を鍛えると、すごい難産になるらしいです。
特にスッチーとか、見た目は細いけど、飛行機内でガッチリ良い姿勢を保って立つ分、足腰がガッチリ鍛えられてるそうで、スゴイ難産になるそうで・・・
だから、脚がガッツリ鍛えられてる女性のボディビルダーとかどーなんだろ。すごい難産になるのだろうか？
気になる、気になる、気になる・・・(どでもイイことなんだけど・・・)
でま、最近は体重絶賛増量中ですが、いちおうどにかトレーニングは続けてるで、ドロドロに太るって感は無いです。
で、最近ずいぶん背中も均整が良くなってきたかなと・・・
下記は去年の５月ですが、左側が異様に変で気になってたのよね・・・でまた、なんともﾋﾄﾞｲお尻だ・・・
で、下記は昨日の写真ですが、気をつけて姿勢取ってる程度の違いでもありますが、だいぶ良くなったっしょ。ってか、お尻もボチボチかと・・・
ま、別にお尻も、背中も、そ～そ～サラして歩くモノでも無いから、自分が納得してりゃ良いだけの世界なんですが、変わるってのは良いことです。
土曜日に脚をやったのですが、なんか中途半端だったので、日曜の午前中に初めてハックスクワットをガシガシやったのですが・・・
出勤途中に脚がからんでコケそうになってしもた。
やったる間は「これ効いてるのかね？」と疑問に思いつつやってたのですが、午後になってドーンと来たです。。。。
阿呆です・・・
(*てか、なんで日曜まで働いてるんだ、いい加減シフトから外してもらわねば・・・うーん・・・)