今までは死ぬほどヒマだったのが、一気に仕事がはいってきて、でまた、断ることもできず、アップアップなんですが・・・
んだか、不思議なことに、疲れてソノママ寝込むってのは無くなりまして・・・
とりあえずは15分程度でも、筋トレするようになりました。ってか、そのﾎｰが気分転換できるから、結局は良く眠れるのよね。
ジムに行くまでは、「え？ホント今日も筋トレするの？大丈夫？」とか自問自答してるのですが・・・
うんしょとダンベル持つと、ホイホイやってるウチにホドホドにカラダ全体があったまって、その日の予定だった筋肉部位もホドホドにキュッとしてきて、ウムウムで終わってます。
もちっとやりたいなぁと思うのですが、流石に23時ぐらいを過ぎると、寝る時間が無くなるから、23時前で止めてるので、時間がすごく短くて、ナンチャって状態のトレーニングなんですけどね・・・
で、それでも肩周り、背中は変わってきてるので、無理をするとかより、ポイントを押さえつつなんでしょうね・・・不思議ですね・・・
で、いったい何がポイントだよってなことにもなるんでしょうけど・・・
細かいことはヨー解からんのだけど、とりあえず少しは筋肉を動かしてからじゃないと、なんか寝付けないって感じになりました。
ま、無理はイカンのですが、こーゆーのってタマに無理するより、毎日チマチマ貯金する感じのﾎｰが良いのかもしれない・・・
「明日頑張ろう」より、「とりあえず今日できる範囲までは」かなと最近思ってます・・・