懐かしいなぁ、「ネーナ」覚えています？？？1983年に『ロックバルーンは99』で大ヒットした人で・・・
で、究極の一発屋ですよね、この曲以外は無いらしいです。
で、上記のバージョンは、基本ドイツ語で歌いながら、こっそり仏語にもなっていて、ﾎｰって感じでした。
彼女、ドイツ語でヒットしたけど、『ロックバルーンは99』の英語版は、どーもイマイチうけなかったのよね。
『99 Luftballons』と『99 Red Ballons』では、だいぶ響きが違うからなぁ・・・
でも、未だに米国にファンが居るようで、ちとそれには驚いてしもた。
今朝のジョギングは11km/hでユックリぺーすで・・・
夕方は、肩なのか、背中なのかよく解からん感じの筋トレになりました・・・・
Strength workout. Back & Shoulder day.
Warm up on treadmill, 6min/1km.
1. Narrow Grip Lat Pull down 25kg 8rep/4set, 30kg 8rep/2set.
2. Wide Grip LPD 30kg 8rep/2set, 25kg 8rep.
3. Deadlift 20kg 8rep, 50kg 10rep/2set 40kg 10rep.
4. Wide Grip Barbell upright row 20kg 8rep/2set, 25kg/2set.
5. Cable Triceps Pull Down 20kg 8rep/4set 18kg 8rep.
6. 1 hand pulley 13kg right.left/15rep/3set, 15kg right.left/15rep/3set.
7. Arnold Press 7kg 8rep/5set.
8. Dumbbell Row 18kg right.left 10rep/3set.
9. Roll up Deadlift 20kg 8rep, 60kg 8rep/2set, 70kg 3rep/2set, 65kg 6rep/2set.
10.Chin up 6rep
11. Machine Standing Calf raise 30kg 20rep, 40kg 20rep, 50kh 20rep/2set.
仕事でスゴイ疲れてたのと、多々考え事をしてたので・・・
なんだか半分眠りながら、ウエイトを持ち上げていた感じで、良く怪我しなかったなぁって感じで・・・
まぁ、でも、仕方ないっすよね。
ボーッといろいろ考えながら、なんだか何時の間にかジムにたどり着いていて、「あ、やらないと」って感じで動いてるもんね・・・
なんかネーナが、「え、ドイツ語で歌っているようで、急に仏語に変わってる？？？」ってな感じだったのよ・・・
なんか、気がつく必要も無い違いで、フラフラ動いてたみたいな・・・
ま、でも、そんなことを言いつつ寝る前にキッチリ運動してるワケで、贅沢ですよね。有難いことです。。。