痩せたいなぁって思ってる女性、
一回の食事を300kcal以内に納めてください。で、それを1日6回ぐらい、2-3時間置きに食べてみて。
細かい話は多々有るんですが、大概の日本の女性は158cmぐらいで、体重58kg前後かな？？？
太ってもないけど、決して痩せてもいない・・・
生理は重たいし・・・
ビール呑むと次の日顔がむくれるし・・・
食事制限してもちっとも変わらないって人が大半かと思います。
や、アタシもそのパターンだったので・・・
で、でね。。。断食とか色々あるけど、一度『一回の食事を300kcal、それを一日六回以上』に変えてみてください。
300kcal x 6だから、1800kcalですね。これじゃツライだろうから、9回ぐらい食べていいですよ。だいたい2-3時間置いて・・・
300kcal x9 だと、2700kcalかぁ、太りそうですねえ・・・ でも、これを300kcalに分けて、2-3時間置きに食べれば、『ワタシは太らないです。』
え？お前の言うことなんか信用できない？？？
や、世の中細かくカロリー計算して失敗してる女性が沢山いるでしょうに・・・
せっかく細かくカロリー計算しているのに、一回の食事で400kcalとか摂ってる人を見て、チョーびっくりしたので・・・
ま、理由はおいおい述べます。
