動画撮影＆編集もできる！英語サロン＆アスリートフード講座：arvo cuppa-アルヴォカッパ-です
（アメブロ講座/SNS集客講座/出張動画撮影/ショートムービー編集講座スタート
🎥）
試合・練習後の疲労回復
カギとなる食材と摂取のタイミング！
パフォーマンスがいつも安定せず…
スタメンを出たり、入ったり…
（試合に勝ったり、負けたり…）
その原因は【疲労回復不十分】だからかも?!
今回のテーマは【早期疲労回復】
エネルギーは炭水化物。
大きな体と筋肉はタンパク質。
それぞれキーになる栄養素があります。
早期疲労回復には！
「この栄養素だけ摂取していれば、大丈夫」という概念はありません。
いくつかの栄養素を組み合わせて摂ることで。
空になったエネルギー、傷ついた筋肉をリカバリーします。
そして、「いつ食べるか」が大きなカギになります。
みなさんからも、たくさん学びをいただけそうで。
緊張ながらも、とてもワクワクです
今回は、動画編集講座もお付けして！
お子さんのプレイを詰め込んだオリジナルショートムービーの作成方法もお伝えします。
お楽しみに
3月13日（水）
アスリートフード講座と
動画体験講座との
コラボ企画！
価格：通常3500円+3000円
→6500円
5500円
【船橋市内自宅サロン】
試合＆練習直後
早期疲労回復メニュー
※アスリートフード講座
動画講座のどちらかだけ受講もOK
アスリートフード講座のみ
3500円
動画講座のみ
3000円
残席：3名様
春休み
アスリートフード講座
アスリートのバランスの良い食事
（基礎全般）
大きく、強い体を作るためのポイント
最後まで走りきる！
試合＆大会前のメニュー
試合＆練習直後の早期疲労回復メニュー
補食と水分補給の大切さ
アスリート飯チェック！
（ご自身で作られたメニューの診断！）
コンビニでの補食の選び方！
※内容はヒアリング後、各自に合ったトピックを決定します
3500円（一組）
60分程度
※動画編集講座
同時受講可能です！
5500円
アスリートフード講座のみ
3500円
動画講座のみ
3000円
<3月25日以降の春休み期間>
第3希望日までを明記し、こちらからお問い合わせください
★一日3組まで
ワークシート＆おみやげ付き♬
（日程が重なった場合は、同席をお願いする場合がございます）
★保護者の方のみの受講も可能です
★出張可：お問い合わせください
★お友達同士でのお申込も歓迎します
新講座スタート
初心者でも大丈夫🔰
アメブロ＆SNS集客
写真/動画トータル講座
<モニターさん募集中です☺︎>
お問い合わせください
☑︎facebookとInstagram
twitterもやったほうがいい？
☑︎何をブログに書けばいいのか悩む
☑︎人を惹きつけるプロフィールを考えたい
☑︎ブログタイトルやキャッチコピーを
教えてほしい
☑︎アメブロの「いいね！」を増やす秘策
☑︎扶養の範囲内で起業って？
<部員募集中>
ネコ部＆カメラ部
合同企画開催決定！
萌え♡ネコちゃん撮影会
3月27日（水）日中予定
<殺処分ゼロを目指して！>
千葉県柏市：キャットホテル
＆保護ネコふれあいルーム
cuddle cat
参加費：無料
残席：1名様
arvo cuppa ☕ 講座一覧
【英語レッスン講座】
■ フォニックス発音講座
数回の受講で一気に上達
お子さんやお友達と一緒の受講もおススメ♬
■ 最速！単語力アップ講座
単語を制したものが英語を制す！
短期間で検定試験合格や
スコアアップを目指します
【アメブロ講座】
■ 楽しく！アメブロスタート講座
パソコンが苦手でも大丈夫！
ブログを楽しく始める、お手伝い
■ アメブロ レベルアップ講座
動画やyoutubeも組み込める！
自分好みにグレードアップ
（スタート＆レベルアップ両講座）
■ ブログ カウンセリング講座
改善点、PRポイントを一緒に考える！
集客に結び付くブログ作り
【動画編集講座】
■ 動画編集 ムービー作成講座
スマホたまった写真が素敵なムービーに
サロン等のPR動画にも
■講師プロフィール
アスリートフード講座/英語サロン＆集客サポーター
<arvo cuppa: YOKO>
大学卒業後、大手一部上場企業に勤務。
27歳で退職、オーストラリアへ留学。
帰国後、外資系留学会社の留学カウンセラーに。
第2子出産後に退職、子育てしながら、中学校/高等学校/幼稚園で12年間教鞭をとり、教えてきた生徒数は1000人以上。
長男のサッカーが本格化し、2017年3月にアスリートフードマイスターを取得。
サッカーチームのムービー作成も担当。
その技術を活かし、サロンや団体のPR動画、家族イベントなどのムービー講座を開講。
北欧インテリア、動物、カメラ、ファッション、宮古島、楽しい企画が大好き！
【経歴：資格】
・New South Wales州立大学
English Institute修了（オーストラリア）
・中学校/高等学校第一種教員免許
（英語・社会）
・社会保険労務士 国家試験合格
・アスリートフードマイスター3級
・スキューバダイビング
オープンウォーターライセンス
お待ちしています♬
自分のやりたいことを語ってみたい方
ママ友以外の友達が欲しい方
英語の勉強法を聞きたい方
ホームステイに興味がある方
お金をかけない留学について聞いてみたい方
サッカー、カメラに興味がある方
体を大きく！アスリートフードに興味がある方
北欧インテリア好きな方
沖縄、オーストラリア好きな方
動物が大好きな方
ブラック企業やバイトについて相談したい方
働きたいけど、扶養の仕組みが分からない方
（社会保険労務士の国家試験に合格しています）
単に怖いもの見たさで卒母ジャーに会いたい方