動画撮影編集もできる！英語サロン＆アスリートフード講座：arvo cuppaです
（アメブロ講座/動画編集講座もスタートしました🎥）
めっちゃ楽しかったランチ交流会の様子、動画でぜひご覧ください
先週のアスリートフード講座で、バンバン出てきた
おすすめメニュー
即席開発！新メニュー
私って、すぐにみんなに言いたくなっちゃうサービス精神旺盛な人だから～。
発表しちゃいます
アスリートのパフォーマンス向上と成長にGOODなものばかり。
そのうえ、誰にでもすぐできるズボラメニュー
ぜひ、まねっこしてみてください。
■豆乳つけダレ
①豆乳・食べるラー油・めんつゆ・小葱を混ぜ合わせる
②うどん、そうめん、ラーメンなどをつけて食べる
<そうめんが苦手な私でも、2束分一気にいけました！試合や練習前後の炭水化物補給メニューに最適。ガーリックでもパワーチャージ
>
■カツ丼風高野豆腐
①だし汁に高野豆腐を染み込ませ、煮る
②甘辛く味付けした卵と三つ葉を①に回しかける
<まるでスポンジ⁈のような高野豆腐がしっとり。そして、そのスポンジ感が逆にお肉を思わせ“ガッツリ飯”風に
>
■はちみつきな粉餅
①お餅をトースターで焼く
②熱いうちに、はちみつときな粉をかける
<お餅は消化に良い炭水化物。運動前におススメの補食です。はちみつで糖質＆きな粉でタンパク質、デザート感覚で面白い
>
■煎りおから
①ひき肉、おから、卵を炒める
②みりん、砂糖、醤油で味付け
きぬさやを添える
<おからパウダーが大人気で品薄になる中、おからそのものは、意外とスーパーの店頭にあることを確認！コクがでます～
>
そして…
ご自身のお母さまが東北出身だというMさんから。
スポンジのような食感が苦手な方にと、パサパサ感が少ない高野豆腐をご紹介いただきました！
（ケンミンショーでも紹介されたらしい
）
ネギと魚肉ソーセージを入れて、甘じょっぱい卵とじにしていたそうです。
一人で苦手な食材のレシピを頭を抱えて考えていても、テンション下がるだけ。
同じ志を持つ仲間の知恵を拝借すると、楽しくて、そして美味しい
やっぱり、色々な人と話をしてみるって、どんな時にも収穫があり、素晴らしいです。
年明けに
アスリートに効果抜群レシピ！を作る会
やってしまおうかな～と思っています
アスリートフード講座か、動画編集とコラボ？？
きっと、みなさんのスマホの中。
サッカーや、他のスポーツ関係の撮りためた画像でいっぱい。
素敵なムービーにして、整理したら楽しいだろうなぁ…
アスリートフード講座は、単にアスリートの体に良い食事のレクチャーを聴くだけの講座ではありません。
自分の眠っていた得意！やスキルをご提案していただく、人と人との出会いの場。
他にも、組み合わせてほしい！というイベントがありましたら、ぜひぜひご遠慮なく教えてください。
「私、一緒にこんなことできます！」というご提案も、喜んで受け付けまーす。
ぜひ、参戦してみたい！
アスリートフードと、出会いの場、そして自分のスキルをみんなで一緒に楽しんでみたい！と言う方。
ご連絡、お待ちしていまーす
【11月21日 10:00〜】
残席2
「最後まで走りきる！
試合前の勝負ご飯おススメメニュー」
※講座後にランチ交流会を行います
※万が一の都合により、ランチの手配ができない場合がございます
参加不可の方は、ランチのお持ち帰りが可能
ご自身でランチを準備されても構いません
【場所】船橋市内：自宅サロンにて
【価格】3500円
＋naturiランチ：別途800円
スムージー各種：432円～
【定員】5名
アスリートフード講座の収益の一部は
動物愛護のために寄付させて頂いております
メールにて受付いたします
参加希望日・お名前・電話番号
ご明記の上、お申し込みください
リクエスト開催常時
受け付けています
ご遠慮なく
日程お問い合わせください
応援クリックお願いいたします
■講師プロフィール
アスリートフード講座/英語サロン＆集客サポーター
<arvo cuppa: YOKO>
大学卒業後、大手一部上場企業に勤務。
27歳で退職、オーストラリアへ留学。
帰国後、外資系留学会社の留学カウンセラーに。
第2子出産後に退職、子育てしながら、中学校/高等学校/幼稚園で12年間教鞭をとり、教えてきた生徒数は1000人以上。
長男のサッカーが本格化し、2017年3月にアスリートフードマイスターを取得。
サッカーチームのムービー作成も担当。
その技術を活かし、サロンや団体のPR動画、家族イベントなどのムービー講座を開講。
北欧インテリア、動物、カメラ、ファッション、宮古島、楽しい企画が大好き！
【経歴：資格】
・New South Wales州立大学
English Institute修了（オーストラリア）
・中学校/高等学校第一種教員免許
（英語・社会）
・社会保険労務士 国家試験合格
・アスリートフードマイスター3級
・スキューバダイビング
オープンウォーターライセンス
自分のやりたいことを語ってみたい方
ママ友以外の友達が欲しい方
英語の勉強法を聞きたい方
ホームステイに興味がある方
留学について聞いてみたい方
サッカー、カメラに興味がある方
体を大きく！アスリートフードに興味がある方
北欧インテリア好きな方
沖縄、オーストラリア好きな方
動物好きな方
ブラック企業やバイトについて相談したい方
単に怖いもの見たさで卒母ジャーに会いたい方
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【英語レッスン講座】
■ フォニックス発音講座
数回の受講で一気に上達
お子さんやお友達と一緒の受講もおススメ♬
■ 最速！単語力アップ講座
単語を制したものが英語を制す！
短期間で検定試験合格や
スコアアップを目指します
【アメブロ講座】
■ 楽しく！アメブロスタート講座
パソコンが苦手でも大丈夫！
ブログを楽しく始める、お手伝い
■ アメブロ レベルアップ講座
動画やyoutubeも組み込める！
自分好みにグレードアップ
（スタート＆レベルアップ両講座）
■ ブログ カウンセリング講座
改善点、PRポイントを一緒に考える！
集客に結び付くブログ作り
【動画編集講座】
■ 動画編集 ムービー作成講座
スマホたまった写真が素敵なムービーに
サロン等のPRに