動画撮影編集もできる！英語サロン＆アスリートフード講座：arvo cuppaです
（アメブロ講座/動画編集講座もスタートしました🎥）
なんと今回の講座は！
～生年月日からひも解く、本当の自分～数秘学とのコラボ講座でした。
（数秘、面白すぎるので
別個に記事書きます！）
めっちゃ楽しかったランチ交流会の様子、動画でぜひご覧ください
+naturiさんの特製：体が大きくなるタンパク質ランチ
アスリート講座は。
強く大きな体を作る！がテーマでした。
身長や体の大きさは、アスリートにとって深刻な問題。
確かに…遺伝もあるのかもしれません。
でも日々、医学や科学は進歩しており、アスリートフードなるものもその一貫だと私は捉えています。
①成長に必要な食材を知り
②どのタイミングで摂取するか
アスリートフードの概念はシンプルで、大切なのはこの２つだけ…が私の持論。
背を伸ばすというと、カルシウム。
でも実は、大きな筋肉を作るにはタンパク質が欠かせないのです。
肉、魚、乳製品。
どれも必要不可欠な食材ですが、背を伸ばしたいアスリート諸君にぜひ積極的に摂取していただきたいのは植物性たんぱく質。
つまり大豆製品
食卓に上りづらい大豆料理。
なので、動物性に比べて植物性たんぱく質は不足しがち。
かと言って。
大豆料理って、子供もあんまり箸が進まない
そこで。
今回は、ジュニアアスリートも大喜び
の植物性たんぱく質レシピをみんなで教え合ったり。
なんと、新メニューもみんなで考案しちゃったり
すっごく楽しくて、勉強になる会になりました。
①豆乳・食べるラー油・めんつゆ
お好みで混ぜ合わせ、つけダレを作る
②ラーメン・うどん・そば・そうめん
どれにつけても、どんどん食べれる！
他にも。
カツ丼風高野豆腐、おからパウダーの威力！などなどの面白すぎるお話も飛び交って。
またまた私の方が学ばせてもらっちゃいました。
次回の講座は！
「アスリートにGOODな食材を使ったとっておきレシピ＆みんなで新レシピ考案しちゃおう会
」
にしちゃおうかな
午後の明るく柔らかい日差しが差し込むarvo cuppaサロン
ご興味ある方、どんどんお問い合わせくださいね
そして今回も…
笑いだけでなく、いつもは言えない不安や悩みを分かち合い…
感動のご感想もたくさんいただきました。
こちらも次回アップいたします。
いつも私に素晴らしい気付きを下さり、ありがとうございます。
あと！
バルミューダのトースター話もしなくっちゃ！
こちらは、ちょっとしたハプニングあり
話したくて、しかたない～
【11月21日 10:00〜】
残席2
「最後まで走りきる！
試合前の勝負ご飯おススメメニュー」
※講座後にランチ交流会を行います
※万が一の都合により、ランチの手配ができない場合がございます
参加不可の方は、ランチのお持ち帰りが可能
ご自身でランチを準備されても構いません
【場所】船橋市内：自宅サロンにて
【価格】3500円
＋naturiランチ：別途800円
スムージー各種：432円～
【定員】5名
アスリートフード講座の収益の一部は
動物愛護のために寄付させて頂いております
メールにて受付いたします
参加希望日・お名前・電話番号
ご明記の上、お申し込みください
リクエスト開催常時
受け付けています
ご遠慮なく
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■講師プロフィール
アスリートフード講座/英語サロン＆集客サポーター
<arvo cuppa: YOKO>
大学卒業後、大手一部上場企業に勤務。
27歳で退職、オーストラリアへ留学。
帰国後、外資系留学会社の留学カウンセラーに。
第2子出産後に退職、子育てしながら、中学校/高等学校/幼稚園で12年間教鞭をとり、教えてきた生徒数は1000人以上。
長男のサッカーが本格化し、2017年3月にアスリートフードマイスターを取得。
サッカーチームのムービー作成も担当。
その技術を活かし、サロンや団体のPR動画、家族イベントなどのムービー講座を開講。
北欧インテリア、動物、カメラ、ファッション、宮古島、楽しい企画が大好き！
【経歴：資格】
・New South Wales州立大学
English Institute修了（オーストラリア）
・中学校/高等学校第一種教員免許
（英語・社会）
・社会保険労務士 国家試験合格
・アスリートフードマイスター3級
・スキューバダイビング
オープンウォーターライセンス
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お子さんやお友達と一緒の受講もおススメ♬
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