アスリートフード講座/ランチ交流会＆英語サロン：千葉県船橋市arvo cuppa☕
（アスリートフードマイスター）です
Instagramなどで話題のカラフルトマト
生協で（またもや！）注文してみました。
赤、オレンジ、黄色、緑、葡萄色…
とってもキレイなので、ついついガラスの器に入れたくなります。
うちは、コジャレた器がないので。
お得意のメイソンジャーもどきにIN
サラダでは。いつも、彩として他の野菜のわき役になりがちなミニトマト。
今回は、主役として登場
トマトのはちみつビネガー
☆ミニトマトを洗い、メイソンジャーに入れる
☆蜂蜜と白ワインビネガーをかける
（メイプルシロップ漬けにしてもGOOD!とヒルナンデス！で言っていた
）
すっごく、おいしい
蜂蜜の自然な甘さとビネガーの爽やかな酸味。
絶妙です。
子供たちは、このネーミングを聞いたとき「え～っ！トマトに蜂蜜?!またママがヘンなもん作ったぁ～！」と騒いでおりましたが。
一口食べてみると「うん??美味しい！」と、次々に口へ放り込んでおりました。
ネーミングに惑わされてはダメよね～！
今日、午後のお茶会で、こんな面白い話題が出ました。
「炊き込みご飯、子供が好きじゃないの。中の具を色々と工夫しても“炊き込みご飯”と聞いただけで、“え～～～っ
”とブーイングされちゃう。美味しいのにね～」
わかります…
うちのサッカー小僧も、どちらかというと“炊き込みご飯”が苦手。
やはり…
「今日のご飯何？」「炊き込みご飯だよ」「………
」という感じでした。
そこで！
ネーミングを変えてみた！
「今日のご飯何？」「チキンステーキご飯だよ！」「うそっ！食べたい、食べたい！」
いつもの炊き込みにブイヨンとガーリックを少し足しただけで、入っているもの、ほとんど変わらないのにね…騙されてるしっ
そして。
旦那さんにも同じ手を使うとよろし！という話に。
「今日のご飯何？」「魚だよ」「…じゃあ、外で食べてくるわ…」から。
「今日のご飯何？」「サーモンのオリーブオイル仕立て/マッシュルーム添えだよ」「お！いいね～。今から帰るね～！」
“仕立て”とは一体何者なのか、作っている私らには実はトンとわかりませぬが
とにかく、おいしそうに響いてテンション上がる
単純男子はコロッと騙される確率高し（サギだけどね…）。
そして、今日のアスリート飯
☆ブリの照り焼き風・焦がしソース仕立て
（フライパン、もう買い換えないと限界！）
☆豆腐と季節の旬野菜お味噌汁
☆カラフルトマトの彩サラダ
☆ツナ・ベーコン・キノコ膳
↑のネーミングだけ見たら。
まさか、こんな焦げ焦げの何の変哲もない和食とは思うまい…
ウケる…
※ツナ・ベーコン・キノコ膳
「ツナ缶（うちはノンオイル）、なめたけを入れて炊き込むと美味しいよ～」
今日お会いしたKさんから、教わったレシピを早速まねっこ～
マイタケ、ベーコンもプラスしてみました。
オリーブオイルとガーリック、玉ねぎのみじん切り、タコなんかを加えたらイタリアンっぽくアレンジできそう
※今日のお茶会に持参した
赤しそジュース（自家製）
疲労回復、整腸作用、カルシウム吸収サポート…
夏にはぴったりのドリンク
赤しそ・三温糖（はちみつ）・りんご酢で作ります。
色合いも大好き
関係ないけど…↓
4月から始まったばかりのジュニアユース
まだ、緑のユニフォーム見慣れない…
以前のが、赤＆黄色＆青＆白のピエロ仕様の縦縞で
そっちの印象が強烈すぎて、頭から離れない…
ひたむきに頑張る
ジュニアアスリート/アスリートを応援！
グループ（3名様以上）
90分/￥3000
セミプライベート（2名様）
90分/￥4000
プライベート（1名様）
90分/￥5000
チーム講座
90分￥/￥20000（チーム単位）
第3希望日までを明記し
下記へご連絡下さい
☆アスリートのバランスの良い食事
（基礎全般）
☆大きく、強い体を作るためのポイント
☆最後まで走りきる！
試合＆大会前のメニュー
☆試合＆練習直後の早期疲労回復メニュー
☆補食と水分補給の大切さ
☆アスリート飯チェック！
（ご自身で作られたメニューの診断！）
ほんの一例となりますので、気になるテーマがある方はぜひご相談ください
もちろん、アスリートに限らず、お子様やご自身のバランスの取れた食育のご相談もお受けします
”今日の八兵衛”
（八兵衛率、高し）
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