アスリートフード講座/ランチ交流会＆英語サロン：千葉県船橋市arvo cuppa☕
（アスリートフードマイスター）です
来月開催
アスリートフード講座
メニュー決定
～試合/大会前後の勝負メニュー～
～アスリートの簡単おやつ（補食）～
アスリートフード講座
ランチ交流会メニュー
ウェルカムドリンク
～季節の苺を予定しています
～
チキンとポテトのマリネ
バルサミコ風味
～
もも肉とポテトでエネルギーチャージ
～
パプリカとナスのピクルス
～
試合やトレーニング後は酢で疲労回復
～
メイソンジャースイーツ
～
体に優しいおやつを流行のジャーに
ギュッと詰めて見た目も華やかに
～
デザートのメイソンジャーフルーツ
少し前から巷で人気の“メイソンジャーを使ったスイーツ”
これ、やってみたかったんです！
“ジャー：jar”とは日本語で言うと“瓶”
瓶はbottleとも言いますが、この二つの違いは形状。
bottleが口の狭まった細い瓶を指すのに対し、jarは口が広い瓶に使います。
こちらがjarです。
日本ではオシャレなインテリアとして使用度が高いのですが、欧米ではもっと日常的に使用されています。
その代表がクッキージャー
この中にクッキーを入れておく習慣があるのです。
そして、子供たちが学校から帰宅すると…
「マミー！クッキージャーは??」とおやつをねだる。
アメリカのテレビドラマでも、クッキージャーを抱えてソファに座り、テレビを見ているシーンを何度か見かけたことがあります。
クリックするとショップに飛びます
今回は、ぜひこのジャーを使ったスイーツを作ってみたい
ジャーにどんどんお気に入りの食材を詰め込むだけ！という超手間いらずながら、見た目はとっても美しい
子供たちも「やらせて～、やらせて～
」となること間違いなし！
クッキーやケーキのように、“子供に作らせたはいいが、親の後片付けが大変…”ということにもならず。
いいじゃん、いいじゃん
こんな素敵な容器なら、多少苦手なものを突っ込んでも、素直な単純な子供たちなら喜んで食べてくれそう。
まさにアスリートにもぴったりなおやつ。
ランチ交流会でお出しするジャーの中身は秘密にしたいのですが。
フルーツ中心で10種類くらいの食材を混ぜ込んだものにしようかな～と。
もちろん、ご自宅で好みによって食材は自由に変えてもらってもOK。
そんな臨機応変なところも素晴らしい
それなら、おやつに色々なものを出さなくても、これ一品ですんでしまう！
おやつだけでなく、ドリンクやサラダも入れられちゃうのが嬉しい
お花見のシーズン
、バスケットに入れて持っていったらオシャレ～
もちろん、メイソンジャーでなくて100均ジャーを使うのもあり。
そう言えば、セリアで可愛いジャー、売っていたなぁ…。
早速、見に行ってこよっ
びっくり！
ランプまである～
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「試合や大会に出場できる選手になる！」
「スタメンに選ばれたい！」
「勝てる選手になりたい！」
「体を大きく、体力をつけたい！」
を応援します
4月3日（火）
募集終了いたしました
２０１８ 第1弾！
アスリートフード講座
さらに…！ご希望の方には
ご自身で調理されたメニュー（1食分）の
栄養アドバイスをさせていただきます
アスリートフード講座の収益の一部は、
動物愛護のために寄付をさせて頂いております
昨晩のアスリートご飯
ビーフシチューも
たっくさんの食材を詰め込める！
牛肉/玉ねぎ/ニンジン/ブロッコリ/しめじ
じゃがいも/ほうれん草/豆乳/牛乳
しかも牛肉もお安い輸入牛でOK
”今日の八兵衛”
ちょっと、怖い…
インスタグラム始めました
（八兵衛率、高し）
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