いしわたり ようこです。
もうすぐ武術クラスの発表会。
今週は外食を控えめにして、カラダをほぐすことに力を入れました。
ストレッチポールを使って太もも周りや仙骨の辺りをほぐしたり、
湯船の中でマッサージしたり
本来、やらなければならないことができました。
期日に向かって
調整したり、作り上げていく行為は
とても良い習慣を生み出すきっかけになりますね。
大好きな茶色い食べ物(揚げ物)も
相変わらず控えています。
この前、
コンビニのレジ脇のジャンボフランクを食べたら
味が濃すぎて食べれなくなっていました。
コロッケを見ても、ファミチキを見ても
手が出なくなりました。
何かが変化しているのかも。
土曜日が唯一、ゆっくりできる夜です。
自宅で独りで映画を見ながらお酒を飲み始め、
21時くらいには寝てしまうのが
最高のリラックス。
ここ数週間、それができていなくて
寝不足とか内臓疲れが蓄積しているので
今日こそは、と、意気込んで帰路のコンビニ。
良い週末をお過ごしください。