2025.10.20スタート時(48歳)
身長:156.4cm
体重:87.0キロ(BMI35.75)
体脂肪率:50.2%
*昨日の食事*
朝食
昼食
＋インスタント味噌汁
間食
塩煎餅、チロルチョコ
夕飯
グラタンおかわり3回
間食
おはようございます
夕飯のグラタン3回もおかわりしちゃって起きたら胃もたれ
食欲はあるのに胃が軟弱化してる笑
そんな今朝の体重はなぜか減った
これは明日増えるやつ？
食べなくても増える時は増えるし
食べても減る時は減る
だからあまり数字に振り回されないようにしたいな
とは言え減ると嬉しいしモチベ上がるけどね
今日は食べ過ぎに注意しまーす
では、今日も1日頑張りましょう
いいねありがとうございます
とても励みになります
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！