2025.10.20スタート時(48歳)
身長:156.4cm
体重:87.0キロ(BMI35.75)
体脂肪率:50.2%
今年の目標
人間ドック(11月)までに
75キロ
年内は75キロキープ！
今朝の体重
昨日の食事
【朝食】
【昼食】
【夕飯】
キーマカレー2杯
痩せるのは苦手だけど
太るのは得意
これだけ増える程
飲み食いしたから
仕方ないんだけど
※写真以外にもたくさん食べてます
1件目は
焼き肉とひたすらビール2件目は
2人でシャンパン1本
3件目は
ひたすらハイボール
深夜千鳥足で帰宅したあと
カレーを2杯も食べました
予想より増えてて凹むかと思ったら
どういうことか
ここからどれだけ減らしてやろうか
みたいな変なやる気出てきてビックリ
いつまで続くかわからないけど
とりあえず今日は粗食です
では、今日も頑張りましょう
また明日
いいねありがとうございます
とても励みになります
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！