2025.10.20スタート時(48歳)
身長:156.4cm
体重:87.0キロ(BMI35.75)
体脂肪率:50.2%
*昨日の食事*
朝食
昼食
間食
マックナゲット5個
夕飯
おはようございます
朝は冷えて寒すぎですね
お弁当作り終わってお茶入れてこたつで休憩中
このままもぐって寝てしまいたい…
昨日は調整日
うまく調整できたかなと思っていたけど
予想以上に減ってた
だってマック(ナゲットだけど)買ったからね
ダイエットしてるって言っても娘は食べたがるし買うのは仕方ない
でもそこでバーガー我慢したのが偉かった！
本当は食べたかったけど笑
どうせ冬休み中に食べることになるだろうし…
今食べなくてもいいよねって
前はそんなこと考えられず目の前にあれば食べてたのに少しは成長できてるかな
では、今日も1日頑張りましょう
いいねありがとうございます
とても励みになります
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！