2025.10.20スタート時(48歳)
身長:156.4cm
体重:87.0キロ(BMI35.75)
体脂肪率:50.2%
*昨日の食事*
朝食
昼食
間食
バームクーヘンの切り落とし、チョコ
夕飯
間食
塩バターどら焼き
おはようございます
休みの日に調整した分が一気に戻ってて
体重計がおかしいのかと3度乗ったけど同じでした
これだけ増えてビックリはしたけど
不思議とあまり落ち込んではなく笑
増えた分はまた減らせばいいやーくらいに思ってます
本当に人の体って不思議
でも体重が増えたのには理由があるわけで
きっとそのひとつが「甘いもの食べ過ぎ」
職場でバームクーヘンもらったり
帰ったらお歳暮にどら焼き届いてたり
(しかも12個入り
)
お歳暮はあと2件届くはず
1件はみかんと思われるけどもう1件は何かなー
とりあえず私しか食べられないどら焼きは友達にお裾分けしよう
残りは冷凍庫行き！
では、今日も1日頑張りましょう
いいねありがとうございます
とても励みになります
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！