2025.10.20スタート時(48歳)
身長:156.4cm
体重:87.0キロ(BMI35.75)
体脂肪率:50.2%
*昨日の食事*
朝食
昼食
＋インスタント味噌汁
間食
チョコ、クッキー
夕飯
おはようございます
今日は1時間も寝坊しました
なのに普通に朝ごはんとお弁当を作って
いつも通りの時間に旦那を送り出せました
毎朝早起きしてる意味を考えたけど
朝バタバタするのは苦手だからこれからもずっと早起きだろうな笑
そんな今朝の体重は…
元に戻ってました
夕飯のあとどら焼きに手を出しそうになったけど、さすがに我慢
耐えてよかった
さーて、今日は休みだから調整ごはんでいきたいところだけど
娘も休みだからどうなることやら…
とりあえず家事をどんどん片付けていきまーす！
では、今日も1日頑張りましょう
いいねありがとうございます
とても励みになります
ダイエットをしているみなさん
健康な体を目指して一緒に頑張りましょう！