戦国時代、忍者の凄さを世に知らしめたのは1578年の「天正伊賀の乱」です
伊賀・丸山城にこもる織田軍に忍者が夜討ちをかけ、真っ暗闇の中でも夜目が利く忍者は確実に織田軍を仕留めていきました。
織田軍は暗闇で大混乱となり同士討ちも相次いだ結果、なんと総勢2万もいた織田の大軍は大壊滅となったのでした。
忍者は密かに敵地へ潜入し、相手の弱点を探る情報収集や、相手の戦力を低下させる調略・撹乱活動の任務を遂行する危険な仕事。
見えるのが一瞬でも遅れたら、命を落としたり捕まったりしてしまいます
ですから、目の鍛錬は忍者にとって生死に関わる大切な修行なのです。
この忍者の目の修行法がいくつも現代に伝承されていますが、
眼は心の眼である心眼につながっていますから、眼がクリアになると、思考もクリアになるとし、
忍術と全く同様の眼の訓練法がヨガの行でも行われているのです
(忍者の写真がないw)
眼精疲労と視力低下はどのように起こるの？
現代人の生活はとにかく近くを見る生活です。最近はスマホの見過ぎで起こる「スマホ老眼」も増えています。
目の中でレンズの役割をする水晶体をずっと近くにピントを合わせ続けていると、ピントを固定する役割の筋肉させる毛様体筋が筋肉疲労を起こし、やがて視力が低下していきます。
ヨガで眼精疲労・視力低下は治るのか？
モチロン個人差はありますが、確実に症状の改善・緩和に効果的です。
レッスンの中では、眼球を動かす筋肉や、目のピント調節を行う毛様体筋を使うトレーニングを行い、見たい対象に的確に焦点を合わせるピント調整力を鍛えます。
また眼精疲労のもう一つの原因とさして、血液循環の悪さがあげられます。
ヨガのアサナを同時に行うことで、眼の老廃物を排出し、眼に血液と栄養を行きわたらせ、キラキラ輝くうるおい美眼を作っていきましょう
視力回復☆眼精疲労解消ヨガ
毎週火曜（1月11日・18日・25日）
10：00～11：00 （レッスン後30分のお茶会付き♡自由参加です）
参加費2,500円
開催場所ZOOM
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毎週水曜は願望実現☆マニプラチャクラ活性コアヨガ
毎週木曜は腰痛解消フローヨガ
最後まで読んでくださってありがとうございました。
愛と光を込めて
長谷川陽子