私はヨガのリトリートを10年以上開催し続けています。





リトリートを行う上で大切なことは沢山あるけれど、なにより大切なことはご参加になってくださる方への心配りと思っています。


私にとっては数あるリトリートの中の一つでもご参加になる方にとっては人生たった一度きりのリトリートかもしれません。わざわざ海外にきて参加してくださる方のお心に寄り添って、その方の目線でものを見ることはとても大切です。


お客様への心配りの大切さを身をもって教えてくれたのは私の夫です。お客様へ接する時はいつも夫だったらどうするか?を考えて行動するようにしています。


と、いうことで今日はそんな夫の話です。


・・・


私の夫のレックは私と知り合う前はクルーズ船のガイド兼マネージャーでした。


その船はタイ、インド、マレーシア、インドネシアなどの外洋でダイビングをするクルーズ船で、私はその船のゲストとして毎年その船に乗っていました。



数あるクルーズ船の中で何故毎年その船に乗っていたかと言うと、ゲストリレーションが素晴らしかったからです。


当時の私はLAVAに勤めていて、自由に使える時間はそんなにありませんでした。貴重な休暇だからこそ快適に過ごしたいし、嫌な思いはしたくありません。


夫の働くクルーズ船は1週間という長いクルーズにも関わらずとても快適に過ごせるのは、スタッフの心遣いあってこそでした。


そしてそのおもてなしをしていたのがレックでした。


船に乗っている時は、私はレックがマネージャーであることを知らずに、ただのダイビングガイドなのかと思っていました。


それがたまたま船が1か月のメンテナンスのために休暇になったレックにバンコクに会いに行ったことがキッカケで、彼の話から彼はダイビングガイドなだけでなく、現場のマネージャーとして「業務進捗管理」「チームマネージメント」「人材育成」「メンタルヘルス」「ゲストリレーション」などなど全て行っていたことを知りました。


クルーズ船のマネージメントは想像以上に大変です。

1度出航したら最低1週間は港に戻りませんから、その間の全ての備えをしなければならず。

ゲストはいろいろな国からやってきますから、文化や考え方はまちまち。そんな中でゲストを快適に過ごしてもらえるように配慮し、安全安心に航海をしなければなりません。


それらを遂行する中で、彼が何より大切にしていたこと


それは「人への思いやり」でした。


お客様へもスタッフへもどれだけ心配りをしていたかを後に知りました。


あのクルーズ船がなぜあんなにも快適だったのかをそこで知ったのです。


・・・


夫は敬虔な仏教徒ですから、行動の基盤が仏教になっています。




タイでは成人男性は生涯に一度は仏門に入り、僧侶として仏の教えを学ぶことが推奨されており、夫も僧侶としての修行を積んだのちに還俗しました。



還俗した人たちは、普段の生活の中で仏の教えを実践し続けます。


例えば通常、人は損得勘定で行動しますから、割に合わないことはやりたがりません。


けれど仏弟子たちは「慈悲の心」を大切にしていて、彼らは損得勘定とは別のところで行動します。


彼らは何か行為をする時に、目の前の人に返してもらおうとは思いません。


相手に慈悲の心を持ち、目の前の人ではなくて神に捧げる気持ちで行為を行います。


もちろん、心が揺さぶられることもあるでしょう。


余裕がなくなれば理想通りに考えて行動できない時もあるかもしれません。だからこそ、日々の生活の中で祈ることが大切なのです。祈りを通して神聖さとつながることを繰り返していれば、いつでも自分の中に神聖さを呼び込めます。逆に祈りを遠ざけてしまうと神聖さを忘れてしまうのも簡単です。


私は生活の中でいつも夫のことを見てきました。


そして彼の行為が沢山の人の心を震わせている様にも何度も遭遇してきました。


ですから私も行為を行うときは慈悲の心を忘れないように心がけ、行為に困ったときは「こういう時、夫だったらどうするか?」と考えるようにしています。


私がチェンマイのヨガリトリートや魔法学校の最中は、夫が子供達の世話をしてくれるのでなかなか話を聞く機会もありませんが、たまに運が良いと話してくれます^_^


私もまだまだ沢山のことを夫から学びたいと思って生きています。


最後まで読んで下さってありがとうございました。


愛と光を込めて

長谷川陽子











皆さん、こんにちは!


11月になって、チェンマイのベストシーズンが到来しました^_^


空は青く澄み渡り、暑すぎず気持ちよく過ごせて、控えめに言っても最高のシーズンです。


↑数日前までのヨガリトリートの写真


この季節にタイ、チェンマイへのリトリートにいらっしゃる方はぜひご参考になさってください。


マンゴースムージーボウル


もくじ

〜事前準備〜

・両替について

〜入国時〜

・イミグレーション並ぶ前にやること

〜入国してから〜

・タイのトイレ事情

・肌着が便利

・蚊が出る時間は?

・電圧について

・Wi-Fi事情

・水着

・洗剤・洗濯バサミ

・常備薬について

・あると嬉しいポチ袋


〜その他〜

・クレジットカードが使える場所

・いくら両替する?

・チップについて

・チップはハートから

・お土産の値段の目安



事前準備

両替は現地で

両替は日本でするよりも現地タイでした方が圧倒的にお得です。

チェンマイ空港でも両替出来ますが、トランジットがバンコクの方はバンコクの空港でも両替可能です。

空港内の両替所は銀行がやっているのですが、両替所で若干レートが異なるので時間があるなら、必要ならば見比べてみてください。

また空港内よりも、タイの街の両替所の方がお得ではありますが、数日の旅行ならそこまで高額を必要としないので空港の両替所でも問題ないかと思います。



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飛行機入国時飛行機

イミグレーション並ぶ前にやること

タイに到着したら入国審査を受けます。

現在タイでは入国審査の際にTDACというデジタル入国カードへの登録が必要となっています。

これはタイに到着する3日前(72時間前)から登録が可能なので、日本で事前に行ってから入国するとスムーズかと思います。


TDAC(デジタル入国カード)はこちら

※日本語が選択できます。(最初の画面開いてすぐ右上)


タイ入国カードへの渡航目的は「ホリデー」

ホリデー以外の目的を選んでしまうとビザが必要になり、ビザがないと入国できなくなってしまいますのでご注意ください。


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🇹🇭入国してから🇹🇭


タイのトイレ事情

タイのトイレには紙は流せません。

紙を流すと最悪詰まりますのでお気をつけください。

また公衆トイレはかなり環境が良くなってきたものの、場合によっては紙がないのでティッシュは常備しておくに越したことはありません。


肌着が便利

車やお店の冷房対策、お寺でも、蚊避けにもなるので薄手の長袖やシャールなどが一枚あると重宝します。


蚊が出る時間は?

蚊が出る時間は日の出あとと日没前後です。

日中はほとんどいません。

またもし部屋に蚊が入ってしまったら、蚊は温度が低いところでは不活動になるので冷房をつけると蚊に刺されにくいです。


電圧について

タイの電圧は220vで、日本の電圧は100vと、タイの方が電圧が高いので,日本の電子機器をそのまま使うと故障や火災の危険があります。

最近のパソコンやスマホ100〜240vとかきてあるものがほとんどなので基本的に使えますが、必ず使用前にv数をご確認ください。

また日本の電圧のものでも変圧器を使えば使用は可能なので、必要な方は変圧器をお持ちください。


タイのコンセント

タイのコンセントは複数ありますが、日本のコンセントと同じ形のものもあるので基本的にそのまま使えます。


タイのWi-Fi事情

フリーWi-Fiがあるところ

空港・宿泊施設、カフェ、マッサージ屋


フリーWi-Fiがないところ

お寺、スーパーマーケット、市場、動物園、国立公園、エレファントキャンプ


基本的にはほとんどの宿泊施設にフリーWi-Fiがあるので問題ないと思いますが、常時Wi-Fiに接続したい方は、最近はeSIMという ダウンロードをするだけでSIMカードの差し入れ不要なものもあるので便利です。



水着

Resort Hoshihanaに滞在する場合は水着があると良いです。プールを使用する場合も使えますし、スチームサウナでも使えます。


洗剤・洗濯バサミ

タイでは日差しが強いのでお日様が出ている時間に手洗いして干しておいたら30分程度で乾きます。


常備薬について

タイの薬は強い傾向があるので、必要なら常備薬をご持参ください。

ex:胃薬、下痢止めなど


あると嬉しいポチ袋

旅のお供に結構オススメなのがポチ袋です。

親日家のタイ人なので日本のものが大好き。

キレイな和柄、アニメの絵柄などのポチ袋をお世話になったガイドさんやドライバーさん、特にお世話になったホテルのスタッフさんなどにお渡しすると、お顔がパッと華やいで喜ばれてるのが感じられてお互い良い気持ちになるのでオススメです。



〜その他〜


いくら両替する?

両替は人それぞれです。

お土産の量でも変わります。

またタイではサービス料が含まれていないのでチップの用意も必要です。

飲み物,おやつ、チップなど鑑みて3泊で3万〜5万円は両替しておくと良いと思います。その他アルコールを飲む方やお土産をたくさん買う方は10万円使ったという方もいらっしゃいます。場所によってはクレジットカードも使えます。


クレジットカードが使える場所

以下はクレジットカードが使える場所の目安です。


クレジットカードが使える場所

・大きなホテル

・セブンイレブン

・スーパーマーケット


クレジットカードが使えない場所

・市場


チップについて

タイでは日本と異なり、サービス料込みではないのでチップが必要です。街の安価なご飯屋さんではチップは必要ありませんが、レストランでは10%を目安にしてください。


お世話になった人へのチップの中身はハートから

チップは絶対ではありません。けれどチップは日本語では心づけ。感謝の気持ちを乗せる最高の機会です。

ホテルやガイドさんなどお世話になった方へのチップはご自分のお心を乗せてみましょう。


ところでチップに慣れている西洋人に比べて、慣れていない日本人は極端にチップが少ないと世界で言われています。私はイギリスに住んでいたことがあり、その頃にチップの感覚や相場について習いました。またタイで働く人々の話も聞きました。以下はチップの相場となりますので、目安にしてみてください。


ホテルのスタッフ

良くしてくれたホテルのスタッフへ

100〜1,000B


お部屋の清掃スタッフ

毎日50〜200B

タイのちゃんとしたリゾートホテルなどでは客室スタッフの教育がしっかりなされています。そのためにチップか分からないお金に手をつけないスタッフもいます。

朝チップを置いて出かけて帰ってきたら、清掃はされているのにお金だけ元の場所にそのまま置いてあるということもあります。「Thank you for cleaning my room!」というメモ書きと一緒にチップを置いておくと良いかと思います。


チップの相場

(団体なら乗車人数で割り勘)


チャーターした車のドライバーさん

チェンマイ市内のみで3泊4日の場合

初日と最終日に500〜1000B


チェンマイ郊外入れて3泊4日の場合

初日と最終日に1000〜2000B


チップは最終日に渡すものって考えられがちですが、数日滞在する場合はあらかじめ半分お渡ししておくと、相手の気持ちにも少なからず影響があらわれます。

・特に東南アジアは日本よりも車の運転が乱暴な人が多いので、特に車酔いする方などは初日に少しお渡しすると吉かもしれません。


最後になりますが、以下はお土産の値段の目安です。

お土産を買う方は両替の参考になさってください。


お土産の値段の目安

・チープ、可愛い、面白い系雑貨

・山岳民族のお土産

1個100円〜


・オーガニック系の質の良い商品

・タイ産の天然石

2,000円〜10,000円〜


・ハチミツ

1.500円〜


・ノンシリコンオーガニックシャンプー

500円から


その他直接話せる方はなんでも質問していただいて構いません^ ^


服装の目安

以下はチェンマイでの服装の目安です。


10〜11月

一番過ごしやすい季節で、朝晩は避暑地のような涼しさ。

日中は太陽が降り注ぐので半袖で、朝晩は長袖一枚。

山の上は温度が下がるので、山に行く方は少し厚手の長袖があると良いです。


12〜2月

朝晩は冷え込み最低気温は15℃にまで下がりますが、日中は最高気温29℃と寒暖差が激しい時期。 

タイは家屋が南国の仕様になっており、ソファがあるリラックススペースが外にある造りのホテルも多いので、防寒具があると良いです。


3〜5月

一番暑い時期で一日中半袖で過ごせます。

施設内は冷房が強くかけられているので、冷房に弱い方は長袖が一枚あると便利です。

とにかく暑くてプールや滝に行きたくなるので水着の持参がオススメです。


6〜9月

雨季。この時期も一日中半袖です。

スコールの大雨が降りますが短時間で止みます。

雨具兼日傘があると良いです。

場所によっては水はけが悪くて道路が冠水したりしてて泥が跳ねることがあるので白いズボンやスカートは要注意。


・・・


いかがでしたでしょうか。

このブログたまに更新しているので、お出かけ前に読んでみてください。


タイは微笑みの国。

タイ人はとても優しくて心通う瞬間が多々あります。

いろいろ準備しておいて損はありませんから、ぜひご参考になさってください。


楽しいタイ旅行になりますように🙏



さて、12月から子供魔法学校が始まります!

大人の魔法学校はすでに10年目。

子供魔法学校は初の試みですが、楽しみでなりません爆笑


最後まで読んでくださってありがとうございました。

愛と光をこめて

長谷川陽子




いつもブログを読んでくださってありがとうございます^_^


11月11日から1週間は長谷川魔法学校がありました。


魔法学校が終わって2日後にはLAVAの3泊4日のヨガリトリートでなんと23人ものお客様をお迎えしました。




今回のリトリートでは、飛行機チケットがダブルブッキングが起こり、予定されていたスケジュール通りにリトリートが行えないという緊急事態が生じ、現場は多少混乱しました。


それでもご参加の皆様お一人お一人がとても徳の高い方々で、文句を言うどころか私たちへの労いの言葉をかけてくださるなど、精神的にとても助けて下さいました。そのお陰で無事リトリートを成功させ大団円を迎えることが出来ました。


ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました。


更にリトリート当日は雨の懸念がありましたが、始まってみると雲ひとつない澄み渡った青空が広がり、お天気だけじゃなく行くところ行くところで沢山の祝福が降り注ぎ私たちを歓迎して下さいました。


始まりは不安だらけだったけれど、それでも終わりには皆が心を合わせ大きな感動の中でリトリートを終えられたのは、一重に皆さんかの皆様のお陰です。


人は逆境に立たされた時に本質がわかります。


相手を責めて自分を守ろうとするのか


それとも被害者にならずに他者を助けようとするのか


日々の日常の中ではなかなか気づかないことに気づかせてくれるのが海外リトリートの醍醐味です。


お一人お一人がご自身の魂の光を感じ、人のあたたかさを感じることのできた素晴らしいリトリートでした。


もちろんトラブルは無い方がいいけれど、


トラブルが起きたからこそ気づける喜びもあるから人生って不思議です。


そしてこの心こそが人生の宝物で、神様のギフトです。


幸せは外からやってくるものではありません。


幸せはすでにあなたの中にあると知って、それに気づける心が大切なのです。


そんなことをまた実感させていただけるありがたいリトリートでした。



本当にありがとうございました。


因みに11月12月はチェンマイの繁忙期なので、ガイドさんもリゾートホテルも常にフル回転。私たちが去った翌日からまた別のお客様をお迎えしているというタフさがすごいです。ご参加の方の中にも今日からお仕事に復帰の方もいらっしゃって脱帽いたします!


さて私は少しだけお休みしたら今度はキッズ魔法学校が始まります^_^


最後まで読んで下さってありがとうございました。


愛と光を込めて


長谷川陽子







皆様、こんにちは

 

2026年の冬も陰ヨガ瞑想講座を開催いたします。

現在、冬と夏に1回ずつ開催しているのですが、夏と秋では講座の中で生じる感覚が全く異なります。

 

私たちが肉体を持ってこの物質世界に生きている以上、この世界の移りかわる季節や地球の巡りなど、日々様々な影響を受けています。

 

陰ヨガ講座で深く内観をしていくことで、肉体を超えた細胞レベルまで意識が浸透していきます。

 

さらにもっと深く意図を持っていくことで、肉体を超えた超次元までアクセスを果たすことが出来ます。

 

その領域は物質世界を超えた、全てがつながる次元です。

 

その領域を仏陀は「空」と呼びます。

 

科学者は「ゼロポイントフィールド」と呼びます。

 

その領域は全ての創造の源です。

自分の存在領域を超えた領域。

 

瞑想修行の一つの到達点がその領域です。

陰ヨガと瞑想を組み合わせることでその領域にアクセスすることが出来ます。

 

私は長年瞑想修行をしてきてこの領域に到達しましたが、陰ヨガを用いることでもう少し早くこの領域にアクセスできることに気づき、陰ヨガと瞑想の講座を始めました。

 

私たち人間の目的は霊的な進化です。



一人一人が自分の幸せだけを追い求めて生きるエゴを手放さないと、本当に近い将来この世界は壊れてしまいます。

 

人はのど元過ぎれば熱さを忘れてしまう生き物であり、

 

失敗から学んで成長出来る生き物でもあるのです。

 

瞑想修行は自分の幸せから始まり、もう少しだけ広い視野で周りの人の幸せも考えられるようになるためのものです。

 

どんな理由からでもこの領域にたどり着けたら、あなたの人生は間違いなく大きく前進します。

 


陰ヨガ瞑想講座は気づきのための講座です。

 

そしてこの気づきはあなたの人生を変えるものとなるでしょう。

 

内容は気楽に受けて大丈夫な内容です。

 

プレッシャーもいらないし、ただ呑気に楽しく受けているだけで平氣。

 

あとは勝手に動き出します。

 

私の人生もどんどん展開していっているので、講座も次があるとは限りませんから、「次受けよう」って思っている方は今回受けてください。時間がずれている方もアーカイブ受講の利点を最大に活用してどんどん自分を進化させていってください。

 

お早めにお申込み下さった方には早割を適用させていただいています。

 

迷っている暇はないです。

 

あなたの人生今がチャンスと思って飛び込んでくださいね。

 

ゼロポイントフィールドへアクセス陰ヨガ瞑想講座

1月15日~2月17日 毎週火木 全10回

10:00~15:30(休憩1時間)
※アーカイブ受講可能です
※アーカイブ保存期間3ヶ月

※全米ヨガアライアンス認定YACEP修了証発行

 

詳細・お申込みはこちら!



最後まで読んで下さってありがとうございました。

愛と光をこめて


長谷川陽子

今日は成功するための法則です。


早速結論から言いますと、その法則とは


まいた種は自分で刈り取る


です。



この法則は仏陀もキリストも口を揃えて言っている因果応報の法則です。


因果応報とは「人生の何事も、自分の行いが全て自分に返ってくる」というものですが


この法則を少し別の観点から見てみますと


「何かで成功をおさめたいなら、まずは始めないといけない」ということに通じます。


とにかく種まきをしておけばそれはやがて芽を出します。


考えただけではまだ何も始まっていません。

具現化させたいならまずとにかく始めること。



その芽がいつ出るかは条件次第だったりもするので、経験則が使える時もあれば思い通りにいかない時もありますが、それでもとにかく未来に向かって種を植えることが大切です。


その種は蒔いたことを忘れるくらいに長い年月をかけて発芽するかもしれません。



ここでもう一つ大切なことは移り氣にならないこと。


成功をおさめられない人によくあるのが、


せっかく芽が出た時には既に飽きてしまっていたり、別のことに関心を移ってしまうことです。


物事への関心や情熱がどんどん移り変わると何も為せなくなってしまいますから、そこは注意が必要です。


実は種を蒔いたことを忘れてしまってもいいんです。


例えばリスが種をどこかに埋めて、埋めたことを忘れたとします。



それでも埋めた事実は残りますから、その種はやがて発芽して、さらにそこから成長して木になれば、リスは結果的に木から大きな恩恵を受けられる、、、そんなイメージです。



ここでもう一度大切なこと。


それは収穫です。


芽が出た時には行動を起こさねばなりません。


結構よくあるのが、発芽のタイミングが重なるってことです。


物事が起こる時は一氣に起こります。


それが「波がきてる」状態です。


波がきてる時は待ったなしで乗り続けないといけませんから、日頃から着々どう準備をしておくことも大切です。


というわけで、今回は勝利と最高の黄金法則についてでした。


未来に向けて自分の熱い思いも持ち続けられたら、それは必ず明日の成功につながります。


この世界の黄金法則を理解した人が人生で成功をおさめます。


未来の勝利のために種をまきましょう!


最後まで読んでくださってありがとうございました。


愛と光を込めて


長谷川陽子