年末に受け取った健康診断の結果
体重とか急激に増えてるわけじゃないけど 悪玉コレステロール値が急激に増えてた(笑)
年々 徐々には増えてきてたんやけど・・・
女性特有の年齢的なものもあって ちょっとは仕方なしと思ってたんやけど
コロナ過になってから 週一で行ってたトレーニングルームに一切行かなくなってしもた
ほんまに完全に運動不足や
何か月か前 一念発起して行くぞ！って気になって
トレーニングルームに行くときの一式が入ってるカバンを車に積んでおこと用意してたら
あのブルートゥースのイヤホンが 2年半もほったらかしにしてたからか 壊れてた・・・
音楽聞きながら 歩いたり走ったりしてるから えーなんやねん・・・となり
それで気持ちが折れてしもて また足が遠のいた
年末の健康診断の結果のおかげで
回数券もまだ残ってるし 新年からまた行くぞ！って気持ちがムクムク
あれから新しくイヤホンも買ってるし
毎週水曜日はレディースデーで 19時からは女性だけになって 人数も少ないし
器具も取り合いにならへんから 仕事帰りに毎週水曜日に行くことに決めた
年末に1月の予定を調べてたら 4日から開いてる！
これは～～
ごろごろの連休分の解消と 決めたことへの勢い付けに 4日から行く！と決めてた
で 年末年始の連休最終日の4日に行ってきましたわ
この日風が強くて めちゃ寒かったし心折れそうになったけど
行ったらずっと続けられる気がするし 行かへんかったらまた遠のく気がするしな・・・
コロナ過になってから 個別に仕切りとかして 隣と隔ててはるって聞いてた
行ったら本当にこんな感じで 全部仕切られてる
ほんで行ったら・・・誰もいな～い
私ひとりやった(笑)
器具が新しくなってて 使い方がわからんのもあったけど 前のと似たようなもんやろうと なんとなく適当でもやれた
ウォーキングを20分やってから 腕とか足とか鍛えるやつをいくつかやって
そのあと自転車を15分くらいこいだ
楽勝～って思ってやってたら なんかステージが二段階になってて
ふたつ目のステージに入ったとたんに めちゃくちゃきつかったゎ
長い長い ゆるい坂をずっと上ってるみたいな・・・(笑)
汗が噴き出した
ちょっと休んでから 胸とか背中とか鍛えるやつやって
最後にもう一回ウォーキングマシーンへ
今度は ３分歩いて2分ジョギングで20分やった
クールダウンして マッサージの機械で 足とお尻をほぐしてから帰った
2時間300円やけど 久しぶりやし無理せず1時間半で終了
最後まで誰も来はらへんかったわ ひとりじめの１時間半でした
がんばって続けよ～っと