世間、メディア、会社、学校、エビデンス、親、上司、パートナー…
外側が正しくて
わたしはそれに合わせる。従う。
外側だけを正解にしていると
自分で考えなくていいので、ある程度までは楽チンかもしれないけれど
だんだん苦しくなってきます。
感じていることを後回しにしてしまうから
自分が分からなくなる。
何が好きで、嫌いだったか、
簡単に見失ってしまう。
だから立ち止まって
内側を見る。
感じる。
自分の声を聴く、ひとりの時間
とても大切です。
外側は自分を知るための手がかり
人に合わせるんじゃなくて
自分固有のリズムや感覚を大切にして
内なるささやきや言葉に耳を傾ける。
自分のためのひとりの時間、取ってますか？
コンティニュアムも、瞑想も、ノート内観も、向きは内側♡