コンティニュアムワークショップのご感想をいただきました。
現在はZOOMでのオンラインクラスを週に一度
感染対策として、定員を大幅に減らしての対面クラスを都内で月に一度行っています。
アメリカ生まれのコンティニュアム・ムーヴメントは
日本ではまだあまり知られていませんが
声と呼吸を用いて
穏やかに動き・動かされながら
瞑想状態になります。
頭の中のおしゃべりは静まり
過去を嘆くこともなく
未来を憂うこともない
今こここの瞬間にいて
くつろいだ状態にいることが出来るようになります。
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