神楽坂にてチネイザンブラッシュアップの勉強会。
今日おさらいしたのは心臓と肺。
終わったあとは息が深く吸えて、全身の巡りが良くなりぽっかぽか。
人に触れる、人に触れてもらう、は、健康と幸せのために大切にしたいことのひとつです。
そして寒い時期は普段よりさらに身体の緊張が強まるので、メンテナンスは必須ですね。
お金を払って人の手を借りるのも良いですし
セルフケアとして自宅で正しいストレッチをするだけでも、身体は活力を取り戻します。
疲れている時こそ変化が分かりやすいはず。
さて、このところ立て続けに「最近はコンティニュアムはやられてないんですか？」「別のことを始められたんですね」と聞かれることがありました。
Facebookの方ではコンティニュアムのイベントを立てたり記事を書いたりはしていませんでしたが、
メールマガジンの方でお知らせをして、コンティニュアムも毎月やらせていただいています。
次回のコンティニュアムワークショップは
12月21日(土)
(あと１名さま)
今週末12月14日(土)はアヴェマリアを歌う会
年内のイベントはこの２つとなりました。
どちらもまだお申込み受け付けています。
冬至を迎えて新しいサイクルに入っていく前に
不要なものは手放して
心も身体も軽やかに新しい年のエネルギーを迎え入れましょう。
ぜひ、ご一緒しましょう。