11月に入り、ぐっと冷えこみましたね!
私の住む大阪では、朝から雨。
だから余計に肌寒く感じ、今日は、子どもを送り出してから久しぶりに、午前中から半身浴。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20151102/12/yoko725/24/26/j/o0640048013472113371.jpg?caw=800)
↑こんなお風呂だったらよかったなぁ~的イメージ図です(笑)
さてさて、「冷えとり健康法」では、半身浴をすることで体を温めることを推奨しています。
「半身浴」ってやっている人も多いと思うんですが、体をしっかり温めるための半身浴、できていますか?
![お風呂](https://emoji.ameba.jp/img/user/jx/jxrg/330001.gif)
![お風呂](https://emoji.ameba.jp/img/user/jx/jxrg/330001.gif)
コツはこれだけ!
これで最低20分、長くなる分には何時間でも大丈夫です。
長時間入る予定の時は、水分補給を忘れずに!
今まで熱めのお湯に肩まで浸かる習慣だった方は、最初はちょっと寒いなぁ…と感じられるかもしれません。
そんな時は、
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
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など、工夫しながらやってみてくださいね。
やってみてもらうとわかるのですが、熱々のお風呂に入るより、断然、こちらの方が湯冷めしにくいんですよ!
なんだか冷えるなぁ~なあなた!
半身浴、お試しください♡
11月19日(木)
子連れ参加OK!
カラーセラピー ワンコイン体験会を開催します。
詳細はこちら
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