靴下重ね履きと半身浴は、生活習慣に組み込まれたのですが、食生活だけは油断すると、すぐに「冷えとり」以前の生活に戻ってしまいます。
どーしても止められないのは、コーヒー。
妊娠中からカフェインを減らす生活を送っていましたので、コーヒーとは言えカフェインレスコーヒーを愛飲しています。カフェインレスだからといって、身体を冷やす効果まで「レス」になるわけではありませんが…。
カフェインレスドリップコーヒーデカフェ・コロンビア
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↑これ、とってもおいしいです
最近、子どもがようやく3時間ずつくらい続けて眠れるようになって、寝かしつけが終わると夫と二人でお茶する習慣が再開しました。
お茶するだけならまだしも、コーヒーだけ飲むのは味気ないので、ついつい甘いものも一緒に食べてしまいます。さらに、残業が増えた夫が、自分へのご褒美なのか（女子か！って感じですが…）、ちょっとしたスイーツを二人分買って帰ってくれるのです。
また、子どもがますますチョロチョロするようになり、起きている間はなかなか家事が進みません。日中は、どうしても自分の食事作りがおろそかになってしまいます。そのため、加工食品（カップめんとか、レトルト食品など）を食べることが増えてしまいました。
そんなこんなで、ここしばらく、鼻がむずむずする日が続いています。こういう症状は以前は春先になっていたのですが、靴下重ね履きを始めてなくなったのに…。半身浴やら靴下重ね履きは続けているので、明らかに食生活の乱れが原因ですね。身体は正直です。