大変です。
今日で17w5dなのですが、久しぶりに体重計に乗ったら、2週間前の検診と比較して2kg重くなってました…。ひえー。冷えとりをやっていると、体重増加が緩やかと聞いて安心していたので、いきなりの結果にびっくりです。
でもね、冷えとりをやっている習慣から、お腹がパンパンになるほど食べることもないし、最近は食事の支度も普通にできているので、ヘルシーおうちご飯を食べています。「二人分食べなきゃ」なーんて時代錯誤なこともしていません。なんなら、胃が圧迫されてすぐお腹がいっぱいになるので、以前と比較して少なくなったくらいです。
間食もほとんどしません。時間があれば、なるべく歩くようにもしています。便秘もなし。なんでなんで？
「ひょっとして少ないって言われてた羊水が増えただけかも～♪うふふ～」と能天気に検索してみたら、
【5ヶ月】
胎児：約280g(19週末）
胎盤：約160g
羊水：約200～300g
一番多かったとしても740g。しかも、現在の私、17wだし。
やっぱり私の体重が増えてるだけ！！！
私のBMIでは、臨月までに10kg増で抑えないといけません。
考えられることは3点あります。
1.今まで動いていなかったので筋力が落ちていたが、また体を動かすようになって、筋肉量が増えた
→でも、たった2週間でキロ単位で増えるもの？
2.つわりでまともに食事ができていなかったので、いざ食べられるようになったら体が「今のうちに栄養を貯めとかないと、また足りなくなったら大変だー」と非常事態宣言中。
→でも、そろそろ平常運転に戻ってもいいくらい、つわりが終わって時間がたったハズ。
3.体がむくんで水分を貯め込んでいる
→これが一番怪しい。頻尿が治まった。むしろ、量が少なくなった気がする。手足はむくみがあるようには思えないけど…。
今日から、「むくみ対策」に特化した生活を送ろうと思います。鍼でも相談してみないと。
これが単に脂肪だったら…もっと食事を減らさないといけないのでしょうか。
今日来た「そのママ 」から来たメールマガジンでは「食事は赤ちゃんの分、250kcal余分にとりましょう」と書いてあったのですが…。はあ、悩みは尽きません。