今日は3週間ぶりの鍼治療でした。
前回から随分体調が改善してると、うれしいことを言っていただきました。あと、もう少しを改善するのに必要なのは、「心を穏やかにする」こと。私の場合は、食事で体調を整えるのもいいのですが、それ以上に気持ちをコントロールすることの方が大切なんだそうです。
もし感情が高ぶりそうになったら、それに流されるのではなく「自分の感情がなぜ高ぶるのか」に焦点をあて、冷静に理由を見つめるようにしたらいいよ、と先生から言われました。また「慌てないで落ち着いて」とも。今年の目標のひとつにしないとね。
心の冷えとりの考え方「他人本位の考えをして、周囲の助けとなるように」していけば、感情も高ぶらずにいいかもしれませんね。やはり、体調改善には、心と体の冷えとりは欠かせない考え方だと思います。
他人本位、なかなかできないんですよね。まずは身近なところ、家庭から実践しなくては、と思いつつ「ちょっと！なんで私ばっかり家事してんのよ！」とキレたのはナイショです。ここらへんですね、私の不調の原因は。