おはようございます。
美姿勢トーニング認定講師のYOKOです。
先日、吉祥寺スタジオで初めての
美姿勢トーニング基礎講座レッスンを開催いたしました
初めてのスタジオは特にドキドキ
使い方から何から、全てひとりで、って
責任重大です。
ヨガマットの位置はここでいいかな．．．
BGMの音量は大丈夫かな．．．
鏡は見えやすいかな．．．
床は汚れてないかな．．．
エアコンの温度は快適かな．．．
レッスン前の写真も撮らなきゃ．．．
レッスン時間４０分前にスタジオ入りしたのにも関わらず
ひとりバタバタと、無駄な動きをしながら
準備完了です
では早速、レッスンレポに参ります！
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Ｔ様
左：ビフォー 右：アフター
胸の高さグッと上がり
背中のＳ字曲線が美しく現れ
肩の位置も変わっています。
Ｔシャツの中で
お腹が引き締まり上がっているのが
透けて見えるよう（笑）
レッスン後にいただいたご感想です
割と運動はお好きなＴ様。
運動＋日常生活に
美姿勢トーニングを取り入れて
ボディメイクしていただけたらと思います
Ｋ様
左：ビフォー 右：アフター
やはり胸の位置が上がり
背筋がスッと伸びて
ヒップアップしているのがわかります。
耳、肩、大転子、踝が一直線の
美しい立ち姿勢になりました
レッスン後にいただいたご感想です
骨盤底筋のトレーニングは
過去に経験済みのＫ様。
久しぶりに体感されて
やはりその良さを実感されたようです
来月はさらにもう一歩、進化しましょうね
Ｙ様
左：ビフォー 右：アフター
やはり胸の位置が上がり
背筋がスッと伸びＳ字曲線が現れています。
椅子のほぼ同じ位置に座っているのに
お尻の角度と脚の位置も変わっています。
座骨を立てて座れている証拠
そしてよーく見ると、ポニーテールの髪の位置も変わってるｗｗ
レッスン後にいただいたご感想です
胸に呼吸を入れるのが上手だったＹ様。
イメージするのはとっても大事！
日々の自転車の姿勢も意識して
脱・ぽよぽよ（笑）を目指しましょうね
Ｉ様
左：ビフォー 右：アフター
バストアップ、ヒップアップ、肩の位置、背中のＳ字曲線の変化は一目瞭然！！！
まるで別人のように変わっています
骨盤が後傾していたのが、真っすぐに。
姿勢が変わるだけで数歳若く見えますね
レッスン後にいただいたご感想です
疲れない程度に、無理なく日々の隙間時間で
エクササイズできるのが美姿勢トーニングの魅力です
通勤電車や会社のデスクで意識されてみてくださいね
骨盤底からアプローチで、
美しいボディラインを手に入れて
一緒に輝く未来をGETしませんか♪
【美姿勢トーニング基礎講座】
●日時 ８月４日 金曜日 11:00～12:30
９月２０日 水曜日 10:30～12:00
●場所 吉祥寺BLOCKON
東京都武蔵野市吉祥寺東町1-2-2オリエントプラザ丹野1F
８月２５日金曜日 15:30～17:00８月３０日水曜日 10:00～11:30
●料金 モニター様価格 ４０００円
●持ち物 お飲み物、筆記用具、動きやすい服装
【美姿勢トーニング・
メンテナンスレッスン】
●日時 ８月２９日 火曜日 11:00～12:00
●場所 吉祥寺BLOCKON
東京都武蔵野市吉祥寺東町1-2-2オリエントプラザ丹野1F
●料金 ３５００円
【美姿勢トーニング プライベートレッスン】
場所 ： 上石神井 自宅サロン
西武新宿線・上石神井駅より徒歩１０分
荻窪駅、吉祥寺駅よりバス１５分
来客用駐車場もございます。
プライベートレッスン
９０分 １名様 ７０００円
仲良しペアレッスン
９０分 ２名様 ５０００円
お問い合わせ後に詳細をお知らせいたします。
レッスン日程はご相談の上、決定いたします。
お読みくださり、ありがとうございました。