こんにちは。
美姿勢トーニング認定講師のYOKOです。
腰痛の原因 ＝ 反り腰
腰痛改善のため、私はこれを常に意識していました。
気づくといつも
「あ、今反り腰になってる！」
と骨盤を クッ、 っと後傾にする、
という動作を、繰り返していました。
今となっては、それが「骨盤後傾」にしていた、
とわかるのですが
当時私は、それ（骨盤後傾にする事）で骨盤を真っすぐ立てている
と思っていました。
腰に良くない事を、良かれと思って一生懸命やっていたのです。
でもそれは
逆効果。
勝手な思い込みで
なんと恐ろしいことでしょう．．．
半年前、美姿勢トーニングのワンデイ講座で
まず最初に 守田ちあき先生 に座り姿勢をみて頂きました。
「ようこさん、正しい位置は、ココよ！」
と素敵な笑顔でサラッと仰るちあき先生。
その時の私は
えっ、ココ～～～？？
それはかなりの衝撃でした！！
この位置って、私にとっては相当な反り腰。
「いやいや、先生、これってかなり反り腰じゃないですか？」
と思わず反論した位（笑）。
でもそれが
●背骨が緩やかなS字ラインを描く
●骨盤を立てて座る
●座骨を立てて座る
という、正しい座り位置なのです。
この位置が正しい、とわかっても
始めはちょっと「違和感」。
何となく「凝り？」のような感覚もありました。
でもそれは当たり前！
正しい位置にしたからといって
すぐに治るわけがありません。
なんてったって、今まで癖になっていた位置って
楽なんですもの。
楽な位置 ＝ 正しい位置 じゃない。
正しい位置 を体と脳に教え込んで
癖にして
正しい位置 が 楽な位置
に、自分でするのです。
でも、未来の事はわからないので
果たしてこれが本当に自分のとって正しいのか？
と不安になりますが
それは
信じてやってみるしかない。
実際に私が信じてやってみた結果・・・
それは続けて３～４か月後に、
やってきました。
この位置が楽。
それまで楽だった位置だと、
苦しい。違和感。
そこからです。
腰痛が楽になりました。
少し嫌～（痛くなる前兆）な感じになっても
正しい位置にしていると、治る。
体が覚えて癖にしたんですね
そして、なんとわたくし今のところ3ヶ月半、
腰痛がありません！
AMAGING!!
嬉し過ぎる！！！
ありがとうございます♡
そんな、素晴らしい 美姿勢トーニング
7月より、レッスンを開始いたします。
骨盤底からのアプローチで
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輝く未来をGETしませんか？
【美姿勢トーニング基礎講座】
●日時 ７月９日 日曜日 15:30～17:00
７月２４日 月曜日 13:30～15:00
●場所 ひばりテラス SHINME
http://machiniwa-hibari.org/terrace/
●料金 モニター様価格 4000円
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yoko.tanaka.130@gmail.com