かしこく食べてキレイに痩せる！
万年ダイエッターからの卒業宣言
こんにちは。YOKOです。
今月から、
かしこく食べてキレイに痩せる！
プロジェクト開始！
体脂肪 体重増減（前日比）
3/1 27.2％
3/2 26.9％ 体重-0.35kg
3/3 26.9％ 体重±0
3/4 27.1％ 体重+0.25kg
3/5 27.0％ 体重-0.2kg
体重はギリギリ標準
でも...
でも...
体脂肪が27パーセント
隠れ肥満に片脚を突っ込んでおります。
これは
長期にわたり極端な食事制限を
してきたから。
わたしの代謝は、
下がりに下がってしまったのです。
でも、食べないダイエットはもう卒業ですから。
しっかり食べて、キレイに痩せるんだ！！！
頑張れ、わたし！
スタート時の食事
結構たくさん食べています。
お腹いっぱい食べています。
納豆の下には、ご飯も隠れています。
こんなに食べて大丈夫なの？
って思いますよね。
でも大丈夫！
今まで食事制限で栄養失調だったカラダに
必要な栄養をしっかり入れてあげます。
一時的に体重が増えるかもしれませんが、
毎日必要な栄養をキチンと摂ることで、
代謝が上がってきます。
これから１ヶ月、２カ月、３カ月...
自分のカラダがどう変化するのか
楽しみです。
さいごまでお読みいただき、ありがとうございました。