かしこく食べてキレイに痩せる！
万年ダイエッターからの卒業宣言
こんにちは。YOKOです。
25年間、ダイエットのことが頭から離れなかった私。
巷で流行ったダイエット法を、片っ端から試しては挫折の繰り返し。
✔世の中には、たくさんのダイエット法があるのに
✔なぜいつまでもダイエットから解放されないの？
✔いつもダイエットのことばかり考えている自分を卒業したい
そこで行きついた答えは．．．
しっかり食べて痩せる！
しかもキレイに！←ここ大切
無理な食事制限はカラダがボロボロになります。
そして．．．
✔食べないで頑張ったカラダは極度の栄養不足状態
✔その状態では、痩せるどころか太りやすいカラダになる
✔痩せてもカラダはしわっしわ
わざわざ、リバウンドを起こしやすいカラダを作っているのですよね。
リバウンドはもう嫌だ！
しわっしわにもなりたくない！
何より、食べることが大好きな私。
この先、美味しいものを我慢するなんてムリーーー！
ということで、
今月からバランスよくしっかり食べることを意識しています。
でも、ハメを外す日もあってOK。
そのあとで調整すればいいのだから。
ストイックに追い込むのではなく
きちんと食べることで、
カラダの変化を観察していきたいと思います。
時々、その内容や経過をお知らせしますね。
長年ダイエットに悩んでいる方の
励みに、参考になりますように。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。