【愛知↔︎全国】
心理カウンセラー 三木 洋子
ライフアクティベート・ラボラトリー
東京ビジネスカウンセラー学院 名古屋校
ありのままの自分でいることが
どんどん楽になっていきます！
温かい自分へのかかわりが
幸せな人生のはじまりです♡
親子関係 パートナーシップ 人間関係で辛さを抱えていませんか？
アダルトチルドレン・TA（交流分析）
・認知行動療法・ゲシュタルト療法・ NLP・マインドフルネスなど心理学に基づいた
心の仕組みから回復を目指します
昨日はカウンセラー学院で
企業内カウンセラーコースの
講師を担当させていただきました
企業の中ではさまざまな問題がありますが
ハラスメントについての問題は
昨今とても多く持ち上がります
人は心の痛みがあるとき
多くの人は無意識にですが
防衛的な態度をとることがあり
その防衛の形の一つに攻撃的な言動が
あるわけです
他人を攻撃したり
自分を攻撃することもあると思います
よく「ありのままの自分」を受け入れる
と言われますが、
こうした防衛の態度が
「ありのままの自分」なんだと思ったり
他人にも受け止められてしまうことが
あるかもしれません
攻撃的な感情も受け入れることは大切ですが
本当の自分を受け入れるためには
怒りなどの攻撃的な気落ちの奥にある
本当の感情を見つけることが大切です！
表面的に表れている感情を
否定せず受け入れることで
その奥にある本当の感情
例えば、寂しさや悲しみ、不安…などにも
気づいていくわけですが
それには温かく自分に寄り添って
自己探求することが必要になります
心の奥底にある本当の感情を探り
ぜひ、本当の自分に
出会ってほしいと思っています♡
変わろうと頑張っても変化が見られないと
「自分は変われない」
そう思ってしまったことがありませんか？
けれども諦めず
自分と出会う道のりを歩んでください
なぜなら…
自分自身を受容したとき
人間には
変化と成長が起こるからです
１人では難しいことがあります
そんな時は
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