【愛知↔︎全国】
心理カウンセラー・研修講師三木 洋子
株式会社ココリア～Cocolia～代表取締役
ありのままの自分でいることが、少しずつ楽になっていく。
自分にあたたかく関われるようになると、
心の緊張がほどけ、人との関わり方も変わっていきます。
親子関係、パートナーシップ、人間関係の中で、我慢しすぎたり、傷つきやすくなったり、本音がわからなくなっていませんか。
Cocoliaでは、アダルトチルドレン、交流分析、認知行動療法、ゲシュタルト療法、NLP、マインドフルネスなどの心理学を土台に、自分らしく歩んでいけるようサポートしています。
自分を大切にすることから、
毎日は少しずつ変わっていきます。
「〜すべき」
「〜しなければならない」
そんな思いが強くなりすぎて、
苦しくなってしまうことはないでしょうか？
責任感を持つことそのものは、
きちんとしようとする気持ちであったり
周りを大切にしたいという思いであって
誠実さでもありますから、
決して悪いことではないのですが、、、
「完璧にすべき」
「失敗してはいけない」
「人の迷惑をかけてはいけない」
といった思いが強くなりすぎると、
心は少しずつ余裕を失っていきます。
そして、必要以上に完璧を求めてしまったり
自分にも他人にも厳しくなってしまったり
うまくできない自分を責めてしまったり・・・
また、「これではまだ足りない」
「もっと頑張らなければいけない」と、
自分を追い立てる気持ちが続いてしまうと
疲れやストレスが積み重なり、
自己否定や人間関係の苦しさに
つながっていくこともあります。
こうした「〜すべき」の背景には、
ただ物事をきちんとしたいという性格だから
ということだけではなく、
これまでの経験の中で身につけてきた考え方や、
自分を守るための心の動きが
隠れていることもあります。
だからこそ大切なのは、
「〜すべき」という思考を
無理になくそうとすることではなく
まずは、私は今、
どんな「〜すべき」に縛られているだろう？
どうしてそれを、こんなに強く感じるのだろう？
と、やさしく気づいてみることです。
そして少しずつ、
「本当はどうしたいのか」
「自分は何を大切にしたいのか」
という気持ちに目を向けていくこと。
その積み重ねが、
自分を追い立てる生き方から、
自分を理解して
大切にしながら進んでいく生き方へとつながっていきます。
心の中にある「〜すべき」に気づくことは、
自分を甘やかすことではなく、
本当の意味で自分を大切にするために
大切な気づきになるんです♡
お知らせ
「こころ育む心理学」
６月下旬スタートで募集します！
自分に自信が持てない。
頑張っているのに苦しい。
人に気を使いすぎて、
いつの間にか自分の気持ちがわからなくなってしまう。
そんな方が自分の本音を大切にしながら、
自分らしく人と関わり、
自分の人生を歩んでいく力を育てる講座です。
自分との向き合い方が変わると、
人間関係や毎日の感じ方も少しずつ変わっていきます。
「いつも我慢してしまう」
「人に振り回されやすい」
と感じる方にこそ、受けていただきたい講座です。
無料体験講座
(zoom 40分)
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📣 モティベーション大学
心理学セミナー
5月16日（土）14：00～16：30
テーマは「傾聴」
名古屋近郊の皆さま
ご参加お待ちしております。
【カウンセリング】
zoom 対応・名古屋近隣の対面
50分（初回60分）
8,800円（税込み）
※カウンセラーは医師ではないため、
精神疾患の診断や治療を含む医療行為は行なえません。
自殺や自傷行為、犯罪行為につながるようなアドバイスも行なえません。
現在心療内科や精神科にて治療中の方は、
主治医にご相談の上ご連絡くださいませ。
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心理カウンセラーコース」
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知識とテクニックも習得できます
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