こんにちは！
あたりさわりない自分➡︎自己理解を深め
《今の私がいい》で生きる♡
自然体生き方コーチひとみ
─ 蒼木 ひとみです ─
初めての方は、こちら。
子供の時、「自分は不幸だ」と
思い込んでたから
周りがものすごく幸せに
見えていたんです
A友人が
「お母さんにこれ買ってもらった」
B友人が
「お母さんとお菓子作った」
看護学校の時も
「小さい頃家族みんなで楽しかった」
そんな話を聞くと
「いいなみんなは、私はどうせ
可愛がられなかったし」
とか、心で思ってました
その後遺症がまだね
少し残っていて
ついね、周りの人の幸せを
見てしまう時があります
SNSを見て、輝かしい記事
楽しそうに稼いでいる
キラキラしている写真
その人のハイライトシーン
すると、だんだん
自分の出来ないNGシーンと
比較してしまって落ち込む
感じになる
でも、その楽しそうにしている人だって
きっと何かしら
悩んだり、苦労したりしてるのに
いい所だけみてしまうんです
嫉妬と羨ましい気持ちになって
なってしまうんです
でも、ここ最近は
／
「やっぱり無理かなぁ」
＼
と声が漏れたらチャンスと
最近分かりました
「また、羨ましがってる」
と気がついた時です
羨ましがってる自分を
認めてあげます
その後、羨ましくて
モヤモヤする気持ちは
紙に書いてます
「あの人この間まで
なんでもなかったのに」とか
「なんで！あとから
やっても稼げてるの？」とか？
「なーんか、自分は空回りー」とか
「イライラする〜」でも
とにかくなんでも
頭に湧いたことを紙にかいて
書いて、書いて、書いたら
少しスッキリします
（誰も見ないから脳内出します）
（思ってる気持ち正直にです）
（腹黒でも何でもです笑）
そしてSNSを見るのは
制限します！
「今日はもう夕方まで見ない！」
宣言してやると効果的です🌟
最後は自分に
「大丈夫！きっと上手くいくよ」
と自分で自分を抱きしめちゃいます🌟
#SNS見ない
#嫉妬と羨ましい
#じぶんの味方は自分
セッションやっています
自分の生き方はあなたの中に
【 やさしく自分を取り戻すセッション 】
自分の言葉で話すうちに本音が見える
人に話すことから始まります
「私、何がしたいんだろう？」
「本当はどう思ってるの？」
「いつも周りに合わせすぎて、疲れる…」
もし、こんなふうに感じていたら、ちょっと立ち止まってみませんか？
35年で25万人以上と関わってきた聞き上手な看護師＆自然体生き方コーチひとみが、
あなたの“本当の気持ち”を見つけるお手伝いをします。
セッションで得られること
✔ 気づく：「私、本当はこう思ってたんだ！」
✔ ほどける：「こんなに無理してたんだ…」
✔ 変わる：「このままの私でいいんだ」
頭で考えすぎず、もっとシンプルに、自分を大切にできる感覚を体験してみませんか？
■ 場所：オンライン（Zoom）
■ 時間：60分
■ 料金：無料
■ 対象：自分を見失いがちな方／もっとラクに生きたい方
4月 3名募集→残2名
※ ※セッション予定枠
平日→木曜日のみ(午前・午後)、
平日夜間→水・木・金
土曜→午前枠
まずは、深呼吸するような気持ちで、一歩踏み出してみてください
