やっぱり夜の料理が面倒な時あるのよね
【自分は出来ない！のループにハマって前に進めないあなたへ
ココロの縛りの解放セラピスト】 の ♡ hitomi です
「自分に自信が持てない」
「ほかの人がキラキラする」
いつも親からの言葉・過去の言葉から抜けられず
いつもひとの目を気にしていたあなたへ
自分がちょっぴり好きになる
縛りほどき大作戦♡自分大好きメソット
自信がない・自分がきらい・笑えない
3つがそろっていた
けれど
友人にあって
ココロのことをたくさん学んで
親や環境がすごく関係している
「こうなったのはわたしのせいだけじゃない！」
と開き直れるようになった
自分がちょっぴりずつ好きになった♡
毎日３６５日の夜食づくり
とにかく、めんどくさい時がある（笑）
仕事の昼休みには
「あ～今日何しようかなぁ・・・
」
って、♡hitomiは考えてるの
あなたは、料理が好き？夜食つくり面倒な時ない？
料理はだれがしてる？
うちは夫が料理全然だからわたしが
ず～っとしてる
つまり♡hitomiはこの２５年間ずっとしていて
これからもしないといけない！ 
まあ、そういうスタイルでここまで来てしまったんだからしかないんだけど
／
そんなのおかしいでしょ～
＼
て、時々ココロがザワザワすることがある
人って、納得がいかないことはいつまでも脳で考えてしまうの
でもね
その気持ちや感情にずっと支配されると、だんだん
その相手の何もかもが目についてイライラが
雪だるまのように大きくなっちゃうんだよね
で、そんな時はどうしたら良いかって話なのだけど、答えは簡単
その事を、考えないようにするしかない
︎︎ ︎︎ ︎︎＂︎︎切り替え︎︎ ︎︎＂︎︎しかないの
切り替えの方法は様々あると思うけど
hitomiの場合、紙に気持ちをどんどん書いて行く
「〇〇って言われてほんと嫌だった」とか
「旦那さんもご飯作ってほしいのに」とか
とにかく書く、どんどん書く、
そのうち、ザワザワした気持ちからはなれてる
紙に書いて丸めて捨てる 
そんなことしてると、最後は
まぁいっか！て思うの
というわけで、結局料理は私が担当続けてる
なんでもだけど
まぁいっかて気持ちは結構大事だと思う
そんなこんなで、今日の献立きめちゃった
うちは今日冷やし中華に決定 
【自分は出来ない！のループにハマって前に進めないあなたへ
ココロの縛りの解放セラピスト】 の ♡ hitomi でした
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２位
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