毎日何気なく時間が過ぎていくと思うけど
１日の中で、何か一つでも「よかった」と
思えること意識してる？
【自分は出来ない！のループにハマって前に進めないあなたへ
ココロの縛りの解放セラピスト】 の ♡ hitomi です
「自分に自信が持てない」
「ほかの人がキラキラする」
いつも親からの言葉・過去の言葉から抜けられず
いつもひとの目を気にしていたあなたへ
自分がちょっぴり好きになる
縛りほどき大作戦♡自分大好きメソット
自信がない・自分がきらい・笑えない
3つがそろっていた
けれど
友人にあって
ココロのことをたくさん学んで
親や環境がすごく関係している
「こうなったのはわたしのせいだけじゃない！」
と開き直れるようになった
自分がちょっぴりずつ好きになった♡
毎日、” 仕事に行く ” ” 家事をする ” ” 一日予定をこなす ”
など、人それぞれの1日を過ごしていると思います。
1日を過ごすのは、当たり前なんですが、
意識することもとても大事なの
「1日1個よかった思考」を続けるだけで、気持ちやこころが変わってくるよ
自分の心地よさ、幸福感に影響があるの
これって、本当だよ
もし、嫌な気持ちになりかけていても「よかった」ということを
見つける習慣ができたらいいと思わない？
ちょっと嫌な気持ちの時の自分を鏡で見てみたことある？
鏡に映った自分
hitomiはある
／
すんごくやな女で？ちょーブス 
＼
／
可愛くない
＼
そん時ってきっと
ないもの・できなかったに目を向けているんだよね
「ああ、今日も失敗ばかりだった・・・」
「自分のこういうところ嫌だ・・・」
「なんかわからないけどモヤモヤしている・・・」
だからもう顔に出てるの！
そんなんじゃ、幸せも引き寄せないよね
でもね、「よかった」に目を向けるとね
気持ちも変わってくる、鏡の中の自分だって
違ってくるの
「今日ランチセットのスイーツ美味しかった」
「今日、いつもより仕事早く終わった」
「同僚にほめられた」
嫌なことあったなと思ってもね
少しの時間、今日「よかった」ことだけ考えるの
そうすると、その積み重ねは習慣になって
いいことをさがそうとする
「よかった」に目を向けることに毎日意識していくと
自分の気持ちが軽くなる
自分の悪いことや嫌なことより
いいことに目が向くようになる
自分に自信が持てるようになる
ちいさな幸せに喜べるようになる
「よかった」を見つけたら、毎日そのよかった探し
続けてみて！
いつの間にか小さいことにも幸せを感じられるようになって
自分の幸せにつながっていくよ
いままで見えていなかった、毎日の中にある幸せ
それを感じるか感じないかは自分次第なの
あなたも、1日一個の「よかった」を意識して毎日過ごしてみてね
きっと、幸福感がたくさん自分の中につまって来るようになるよ
【自分は出来ない！のループにハマって前に進めないあなたへ
ココロの縛りの解放セラピスト】 の ♡ hitomi でした
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２位
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