♡ｈｉｔｏｍｉは、思い込みが強い方だったと思う
それも、、以外と悪い方に考えることが多くて・・・
【自分は出来ない！のループにハマって前に進めないあなたへ
ココロの縛り・・・解放セラピスト】 の ♡ hitomi です
「自信が持てないあなたへ」
「ほかの人がキラキラする」
いつも親からの言葉・過去の言葉から抜けられず
いつもひとの目を気にしていたあなたへ
自分がちょっぴり好きになる
縛りほどき大作戦♡自分大好きメソット
自信がない・自分がきらい・笑えない
3つがそろっていた
けれど
友人にあって
ココロのことをたくさん学んで
親や環境がすごく関係している
「こうなったのはわたしのせいだけじゃない！」
と開き直れるようになった
自分がちょっぴりずつ好きになった♡
実際は違ったり、心配しすぎだったり（笑）
いままでに何度もあったの
思い込みって事実と違うところが必ずあるの
でも、その思い込みって
グルグル グルグル グルグル
まわって、頭の中をしはいしてませんか？
「私ばっかり、いつも言われてしまう。」
「いつもだ、やっぱりそうだ」
「私だけ、誘われなかった・・・」
「なんで？わたしってみんなから外れている？」
そんなことありませんか？
でも、実は
「自分のなかの思い込み」がこわせるんです
さっきの思いに
「なにがそうおもわせるのかな？」
そう自分に、自分に聞いてみるの
紙に書いていくと余計に考えがでやすいよ
紙に「何がそうおもわせるのかな？」と書いて気持ちを出してみるの
するとね、こんな気持ちがでてくる
「自分は評価されない感じがするから悲しいんだ」 
「自分は、間違いをとがめられたと感じてるんだ」
「自分は認めてほしいんだ」
言葉のなかにあるのは
自分が大事にされたかったんだって事・・・
そこに気がつきます。
そして今度は、違う言い方をしてみてほしいの。
「私以外の人は本当に言われてないかな？」
「誘われなかったのって、本当に私だけ？」
そうやって探してみると
「そういえば、この間同僚も言われてた」
「この間は、私は誘われたけどあの子は誘われてなかった」
思い込みが壊れて、本当は違うのかもってわかるよ
思い込み！ 外してみて
【自分は出来ない！のループにハマって前に進めないあなたへ
ココロの縛り・・・解放セラピスト】 の ♡ hitomi でした。