ダイエットに必要な食事療法は、
単に摂取エネルギーを抑えるのではなく、
基礎代謝を維持、増加するためのプロテインを確保し、
代謝のためのビタミン・ミネラルも必要です。
この条件を満たすのが『フォーミュラ食』
糖質・脂質を極力抑え、
必要十分量のたんぱく質・ビタミン・ミネラルを
調合した食品です。
目標やスピードにもよりますが、
一日のうち一食をフォーミュラ食に
置き換える方法が一般的です。
有名なのは、
オベキュア
https://www.uscure.co.jp/obecure/product/
とか
マイクロダイエット
などがあります。
『日本肥満学会』に参加すると
企業展示でサンプルがもらえることも多く
一緒に参加した、
保健師さん🧑⚕️と試食したりしますが、
『なんか、あんまり美味しくないな〜🤷♀️🤷』
って意見が一致して
『まあ、所詮こんなもんかな？』
という印象が拭えません。（でした）
しかし、
最近は、商品開発が進んだのか
色々といかにも朝食風🍽️といった感じで
『割とこれなら、いいんじゃない？👍』
と、やや評価を見直してます。
まあ、あくまでも味の試食でしたので、
フォーミュラ食に置換しても
痩せる気がなければ結果は出ません。
保健師さん🧑⚕️『先生、フォーミュラ食で痩せました？』
私👨⚕️『結構美味しいんだよな〜これが😅』
保健師さん🧑⚕️『???‥🤦♀️』