MEC食とは「毎日、 肉（meat）・卵（egg）・チーズ（cheese）をお腹いっぱい食べる。炭水化物は控える。一口３０回噛む」です。
MEC食は１日に必要な必須栄養素をきちんと摂取することができます。
（必須栄養素とは、たんぱく質・脂質・ビタミン・ミネラルの４つです）
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「ペンギンはーと」じゅんこです。
毎日子育てで忙しいママさん、外出するときはおしゃれをしても、家の中ではなりふり構わずいませんか？
「もう女は捨てた」みたいな感じになっていませんか？
お子さんが結婚に関して良いイメージを抱けるようにするには、ご夫婦が少しでもいいから「ラブラブ」な要素を保ち続けることだと思います。
（皆さんのお子さんにとってはまだまだ先のことでしょうけど）
外に出かけるときだけでなく、家の中でもできるだけ「少しだけおしゃれ」を心がけてみませんか。
お子さんもパパさんも嬉しいはず！！！
ママさんが家の中でも魅力的で幸せそうにしていると、お子さんも結婚に前向きな気持ちで育っていくことでしょう。
というわけで、私もちょこっとおしゃれで、「いい女」アピールしてみようかな・・・
(急にどうしたの？ってかえって引かれたりして・・・)
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＊ペンギンはーとからのお知らせ＊
４月の予定
１１日 志木開催 参加費 ５００円 昼食持参
２５日 渋谷開催 参加費 １５００円 （昼食代含む、筆記用具ご持参ください）
「子育てについて」お勉強してみませんか？
簡単な工作なども紹介します。
ご希望の方は、手形・足型をとることができます。（記念にとりませんか？但し志木開催のみ）
子育て中でなくてもMEC食について知りたい方、興味のある方も参加できます。
参加ご希望の方は、［メッセージ］をくださいね。
詳細をお知らせいたします。
お待ちしていま～す。
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