１．小さな変化を楽しむ！<1/2> 小さな変化は、大きな変化をもたらす
以前「あなたもCHANGE！」といテーマで紹介しました。
あなたが望む人生を歩むためには、時には変化にチャレンジが必要です。
キーワードは、「あなたのCHANGE」です。
■□■１．"大変なこと"は、先延ばしにしてしまう自分
次のような質問を頂きました。
「季節の変わり目や、常日頃こうできたらいいなと思うことはたくさんありますが、すぐに大変だと思ってしまいます。そして、その事を先延ばしにすることが多いのです。このような場合はどのように対処したらよいですか？」
いろいろなことを面倒臭いと感じてしまう"あなた"は、いませんか！
例えば、
年末になると...
年末の大掃除は、大変だなと思い気が重くなる。
年賀はがきを書くのか、大変だ。
部屋の整理整頓をしなければと思いつつ、短時間では終わりそうもないので、つい先延ばししてしまう。
健康維持やダイエットの為に、運動しなければと思うのだが、なかなか始められない。
○○の資格を取得したいと思うのだが、勉強する気持ちになれない。
・・・・・
あるいは、
仕事上では...
新しい企画を立案しなければならない。しかし、検討しようとしない。
お客様に提案書を出さなければならない。しかし、アイデアが思うように浮かばないので、ぎりぎりまで行動に移せない。
■□■２．"大変だ！！"と叫ぶもう一人の自分
以前の記事では、「あなたもＣＨＥＮＧＥ！」 ...変化、変革をすることを唱えました。
このままでは良くないと思いつつ、それを変えようとすると"大変だ"と、心から叫ぶもう一人の自分がいます。
ですから、いつまでたっても望む方向に歩めないでいるのです。
その原因は、色々考えられますが、ここではその大きな要因の一つに焦点を絞ってお話をします。
「これは大変だ！」と悲観的に（ネガティブに）考える自分がいるということです。
それが、次のようにChangeできると良いですね。
「とにかくやればできる！」と楽天的に考えて、行動できる人になる。
そうです。
「とにかくやればできる！」と思える状態を作れば良いということです。
いずれも、あなたの潜在意識 にプログラムされている考え方です。
悲観的に反応するのか、楽天的に反応するかの違いです。
その違いは、あなたの人生において、大きな変化を後々現れることが容易に予想されます。
あなたが望むのは、楽天的に「とにかくやればできる！」と考え、一歩踏み出せる自分です。
明日は、
■□■３．楽天的にチャレンジできる自分にチェンジする秘訣は！
です。
あなたが望む人生を歩むためには、時には変化にチャレンジが必要です。
キーワードは、「あなたのCHANGE」です。
■□■１．"大変なこと"は、先延ばしにしてしまう自分
次のような質問を頂きました。
「季節の変わり目や、常日頃こうできたらいいなと思うことはたくさんありますが、すぐに大変だと思ってしまいます。そして、その事を先延ばしにすることが多いのです。このような場合はどのように対処したらよいですか？」
いろいろなことを面倒臭いと感じてしまう"あなた"は、いませんか！
例えば、
年末になると...
年末の大掃除は、大変だなと思い気が重くなる。
年賀はがきを書くのか、大変だ。
部屋の整理整頓をしなければと思いつつ、短時間では終わりそうもないので、つい先延ばししてしまう。
健康維持やダイエットの為に、運動しなければと思うのだが、なかなか始められない。
○○の資格を取得したいと思うのだが、勉強する気持ちになれない。
・・・・・
あるいは、
仕事上では...
新しい企画を立案しなければならない。しかし、検討しようとしない。
お客様に提案書を出さなければならない。しかし、アイデアが思うように浮かばないので、ぎりぎりまで行動に移せない。
■□■２．"大変だ！！"と叫ぶもう一人の自分
以前の記事では、「あなたもＣＨＥＮＧＥ！」 ...変化、変革をすることを唱えました。
このままでは良くないと思いつつ、それを変えようとすると"大変だ"と、心から叫ぶもう一人の自分がいます。
ですから、いつまでたっても望む方向に歩めないでいるのです。
その原因は、色々考えられますが、ここではその大きな要因の一つに焦点を絞ってお話をします。
「これは大変だ！」と悲観的に（ネガティブに）考える自分がいるということです。
それが、次のようにChangeできると良いですね。
「とにかくやればできる！」と楽天的に考えて、行動できる人になる。
そうです。
「とにかくやればできる！」と思える状態を作れば良いということです。
いずれも、あなたの潜在意識 にプログラムされている考え方です。
悲観的に反応するのか、楽天的に反応するかの違いです。
その違いは、あなたの人生において、大きな変化を後々現れることが容易に予想されます。
あなたが望むのは、楽天的に「とにかくやればできる！」と考え、一歩踏み出せる自分です。
明日は、
■□■３．楽天的にチャレンジできる自分にチェンジする秘訣は！
です。
快適な空間にしがみつく自分 ⇒ 退化を認めたこと
快適な空間にしがみつく自分を
そこから押し出すのだ。
そして新しいことを始めてみることだ。
（ジョン・P・コッターさん）
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
世の中は絶えず変化している。
ビジネスの世界。
政治、経済。
日常。
人。
情報。
全て変化しています。
しかし、それに対応に遅れがちなのが、人です。
何故か？
変化を嫌うのです。
自分の快適空間に安住したいからです。
そのままのほうが、面倒くさくないし、楽だからです。
ですから、快適空間にしがみつくのです。
そのように快適空間のままでいたいと思うのは、誰か？
それは、あなたの潜在意識です。
潜在意識にあるプログラムです。
そのプログラムがあなたの行動を制限し、それと反することに対しては、いごごちを悪い感覚を作るように反応します。
このように考えると、快適空間にしがみつくのは、楽ですが、あなたの成長を止めることになっていることに気づきます。
成長は、変化の中で、学びつづけることです。
安住空間に居続けることは、変化に目を背けて、折角の機会に学ばないことでもあるといえます。
例え、問題や障害が生じたら、それを避けるのではなく、それを解決することに意識の焦点をおくことです。
また、日毎、違ったことをすることにより、新しいことの発見をします。
その為に、"行動"することが大切です。
色々なことを見てみよう、経験してみようという行動です。
人が、活き活きするのは、物事に好奇心をもち、行動することから得られます。
人は、快適空間に安住しようとします。
それは、あなたの成長を止める結果に通ずることになります。
「変化」を楽しめる自分になること。
色々なものに好奇心よせて、変化を楽しめる自己イメージを形成しましょう。
そう決意すれば、あなたの自己イメージ を変えることができます。
そして、充実した、喜びに富んだ人生を送ることが可能になります。
そこから押し出すのだ。
そして新しいことを始めてみることだ。
（ジョン・P・コッターさん）
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世の中は絶えず変化している。
ビジネスの世界。
政治、経済。
日常。
人。
情報。
全て変化しています。
しかし、それに対応に遅れがちなのが、人です。
何故か？
変化を嫌うのです。
自分の快適空間に安住したいからです。
そのままのほうが、面倒くさくないし、楽だからです。
ですから、快適空間にしがみつくのです。
そのように快適空間のままでいたいと思うのは、誰か？
それは、あなたの潜在意識です。
潜在意識にあるプログラムです。
そのプログラムがあなたの行動を制限し、それと反することに対しては、いごごちを悪い感覚を作るように反応します。
このように考えると、快適空間にしがみつくのは、楽ですが、あなたの成長を止めることになっていることに気づきます。
成長は、変化の中で、学びつづけることです。
安住空間に居続けることは、変化に目を背けて、折角の機会に学ばないことでもあるといえます。
例え、問題や障害が生じたら、それを避けるのではなく、それを解決することに意識の焦点をおくことです。
また、日毎、違ったことをすることにより、新しいことの発見をします。
その為に、"行動"することが大切です。
色々なことを見てみよう、経験してみようという行動です。
人が、活き活きするのは、物事に好奇心をもち、行動することから得られます。
人は、快適空間に安住しようとします。
それは、あなたの成長を止める結果に通ずることになります。
「変化」を楽しめる自分になること。
色々なものに好奇心よせて、変化を楽しめる自己イメージを形成しましょう。
そう決意すれば、あなたの自己イメージ を変えることができます。
そして、充実した、喜びに富んだ人生を送ることが可能になります。
宮里藍から潜在意識のパワーを学ぶ
少しだけ古話ですが、しかし、あまりのも印象的であり、学ぶこと大でしたので、本日はあえて取り上げます。
さて、8/22宮里藍選手が米ツアー「３冠」に大きく前進しましたね。
米ツアーでの日本人選手のシーズン５勝は８７年に賞金女王となった岡本綾子の４勝を抜き、単独最多勝利記録。
賞金ランク、世界ランク、年間最優秀選手レースの３部門で、いずれもトップに返り咲きましたね。
その宮里藍選手から学ぶことが二つあります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
最終日の過程は、
２位に３打差をつけて迎えた最終日。
スタートから雨と風に悩まされ、２、７番でボギーをたたきました。
あっという間に、後続に１打差と迫られ、
嫌な流れだったが、
宮里藍選手は、
「緊張してもいい。胸を張ってプレーして我慢していけば、いい流れになる」
と心に言い聞かせたそうだ。
９番で４メートルのバーディーパットを沈め
「よし、やるんだと思えた」
とガッツポーズ。
続く１０番もバーディーで、ピンチを食い止めました。
５勝を導きだしたようです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
⇒嫌な流れの中、心に言い聞かせた。
即ち、潜在意識にプログラム する行為です。
その言葉が、トリガーとなり、嫌な流れの中、しっかり我慢し、平常心に近い気持ちを保てたのではないかと思います。
勿論、それは事前に体験からプログラムを何度もしてきているから、このプログラムが働くのです。
その結果、望む状態に心をコントロールでき、９番ホールでバーディーがもたらされのではないでしょうか。
それが、できなければ、緊張と焦りを感じて、大きく崩れていたでしょう。
宮里藍選手は、プロですし、日本で、そして今期のアメリカで結果を出していますので、ゴルフの素晴らしい能力をもっているのは間違いありません。
そこで、問題になるのは、心の状態です。
心の状態が、本来能力を発揮できるかを決めてしまいます。
結果は、つぎのシンプルな方程式
結果＝技術×心
の関係です。
技術が優れても、心が乱されれば、結果は０、いやマイナスになるといことです。
技術は日頃磨きます。しかし、怠るのが心をコントロールできる自分になることです。
その方法が分からないから怠る結果になるのだろうと思います。
宮里藍選手から学ぶ２つ目：
しかし、今期結果を残している宮里選手でも不調になることはあります。
どのように回復したのか。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
初めて世界１位についた今年の６月。
一気に注目の立場となり、
「心の動きが激しかった」。
内面の揺れが影響し、全英オープンではスイングも微妙に変化。
わずかな乱れを指摘してくれたのは父・優さん。
「真っすぐ構えていない。もう一度やり直さないと」。
全英の後、沖縄で家族と過ごした時にアドバイスを受け、すぐさま練習場で修正した成果が、約２カ月ぶりの復活Ｖとなった。
「気持ちも整理できたタイミングで勝てたのがうれしい。この２カ月は必要な時間だった」。
これで世界ランクも１位に返り咲き。
さらに賞金ランク、目標に掲げる年間最優秀選手レースでも再びトップに躍り出ました。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
２ヶ月間のトレーニングと気持ちの整理がこの１勝をもたらせたのです。
つまり、何度も苦境から学び。
その繰り返しから一歩一歩成長し、単に技術だけでなく、心の成長を遂げてきたのです。
そして、心の整理できる自分へと成長してきたのです。
一歩一歩、障害から学び成長してきた経験が、自信 をもたらされます。
それなくしては、今日の宮里藍はありません。
以上の二点は、潜在意識の中のプログラムの問題です。
苦境でも、じっと耐え、チャンスをまてる心。
障害から学び、自信を高める。
それらの行為は、潜在意識にプログラムしかてきた結果です。
さて、シルバメソッドの卒業生であるあなたは、
・メンタルで体験し、効果的に潜在意識にプログラムする方法を習得し、望む状態にする方法をものにしています。
・苦境から学べるポジティブな自分にする方法を習得しています。
そのテクニックを活用し続ければ、望む状態をもたらす高い自己イメージに創ることができます。
あなたの環境、分野で必要な心の状態の課題を発見し、望む自己イメージ作りを積極的につくりましょう。
備考：宮里藍選手の下記の記事もご参考にしてください。
毎日の復習（メンタルリハーサル）の勝利
さて、8/22宮里藍選手が米ツアー「３冠」に大きく前進しましたね。
米ツアーでの日本人選手のシーズン５勝は８７年に賞金女王となった岡本綾子の４勝を抜き、単独最多勝利記録。
賞金ランク、世界ランク、年間最優秀選手レースの３部門で、いずれもトップに返り咲きましたね。
その宮里藍選手から学ぶことが二つあります。
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最終日の過程は、
２位に３打差をつけて迎えた最終日。
スタートから雨と風に悩まされ、２、７番でボギーをたたきました。
あっという間に、後続に１打差と迫られ、
嫌な流れだったが、
宮里藍選手は、
「緊張してもいい。胸を張ってプレーして我慢していけば、いい流れになる」
と心に言い聞かせたそうだ。
９番で４メートルのバーディーパットを沈め
「よし、やるんだと思えた」
とガッツポーズ。
続く１０番もバーディーで、ピンチを食い止めました。
５勝を導きだしたようです。
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⇒嫌な流れの中、心に言い聞かせた。
即ち、潜在意識にプログラム する行為です。
その言葉が、トリガーとなり、嫌な流れの中、しっかり我慢し、平常心に近い気持ちを保てたのではないかと思います。
勿論、それは事前に体験からプログラムを何度もしてきているから、このプログラムが働くのです。
その結果、望む状態に心をコントロールでき、９番ホールでバーディーがもたらされのではないでしょうか。
それが、できなければ、緊張と焦りを感じて、大きく崩れていたでしょう。
宮里藍選手は、プロですし、日本で、そして今期のアメリカで結果を出していますので、ゴルフの素晴らしい能力をもっているのは間違いありません。
そこで、問題になるのは、心の状態です。
心の状態が、本来能力を発揮できるかを決めてしまいます。
結果は、つぎのシンプルな方程式
結果＝技術×心
の関係です。
技術が優れても、心が乱されれば、結果は０、いやマイナスになるといことです。
技術は日頃磨きます。しかし、怠るのが心をコントロールできる自分になることです。
その方法が分からないから怠る結果になるのだろうと思います。
宮里藍選手から学ぶ２つ目：
しかし、今期結果を残している宮里選手でも不調になることはあります。
どのように回復したのか。
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初めて世界１位についた今年の６月。
一気に注目の立場となり、
「心の動きが激しかった」。
内面の揺れが影響し、全英オープンではスイングも微妙に変化。
わずかな乱れを指摘してくれたのは父・優さん。
「真っすぐ構えていない。もう一度やり直さないと」。
全英の後、沖縄で家族と過ごした時にアドバイスを受け、すぐさま練習場で修正した成果が、約２カ月ぶりの復活Ｖとなった。
「気持ちも整理できたタイミングで勝てたのがうれしい。この２カ月は必要な時間だった」。
これで世界ランクも１位に返り咲き。
さらに賞金ランク、目標に掲げる年間最優秀選手レースでも再びトップに躍り出ました。
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２ヶ月間のトレーニングと気持ちの整理がこの１勝をもたらせたのです。
つまり、何度も苦境から学び。
その繰り返しから一歩一歩成長し、単に技術だけでなく、心の成長を遂げてきたのです。
そして、心の整理できる自分へと成長してきたのです。
一歩一歩、障害から学び成長してきた経験が、自信 をもたらされます。
それなくしては、今日の宮里藍はありません。
以上の二点は、潜在意識の中のプログラムの問題です。
苦境でも、じっと耐え、チャンスをまてる心。
障害から学び、自信を高める。
それらの行為は、潜在意識にプログラムしかてきた結果です。
さて、シルバメソッドの卒業生であるあなたは、
・メンタルで体験し、効果的に潜在意識にプログラムする方法を習得し、望む状態にする方法をものにしています。
・苦境から学べるポジティブな自分にする方法を習得しています。
そのテクニックを活用し続ければ、望む状態をもたらす高い自己イメージに創ることができます。
あなたの環境、分野で必要な心の状態の課題を発見し、望む自己イメージ作りを積極的につくりましょう。
備考：宮里藍選手の下記の記事もご参考にしてください。
毎日の復習（メンタルリハーサル）の勝利